睡眠養成2關鍵習慣 壽命有望延長4年

睡眠養成2關鍵習慣壽命有望延長4年

健康資訊 / January 11, 2026

除了健康的飲食，良好作息也能養壽。英國7日公布一項研究成果顯示，養成兩個與睡眠有關的好習慣，能把死亡…

近期因寒流來襲，連續幾天低溫，溫度下降、濕度降低，皮膚的油脂分泌減少，容易導致角質層水分流失，容易引…

低溫一波接一波，不少民眾即使身上穿得暖呼呼，仍感覺手腳冰冷。從中醫的角度來看，手腳冰冷不一定是單純的…

專家談保健 / January 10, 2026

純素或素食飲食看似健康，但科學家指出，避免吃肉可能降低活到百歲的機率。研究指出，80歲以上的高齡人群…

養生保健 / January 9, 2026

天氣寒冷，流感或再度活躍。香港中文大學中醫學院客座副教授、註冊中醫林冠傑接受明報電子平台組訪問表示，…

養生保健 / January 9, 2026

生薑蜂蜜汁（Ginger shot）是近些年來在社群竄紅的飲品。食安專家韋恩表示，這款飲品結合生薑、…

健康資訊 / January 8, 2026

美国政府近日公布《2025–2030年美国饮食指南》，饮食方向同以往好唔同，强调一句话：「食真食物，…

身體畏寒怕冷是什麼原因-疾病科普-博禾醫生不管我們聊過多少健康話題，核心始終圍繞 “整體”—— 這…

一般我們多認為拼圖或益智遊戲是預防失智的首選，但最新科學研究顯示，體能鍛鍊更是大腦健康的關鍵變化。根…

即使是短短10分鐘的運動，也可能對身體產生積極的影響。一項刊登在《國際癌症期刊(Internati…