節氣寒露進深秋！秋季保養4守則，多注意下肢保暖
「寒露」過後進入深秋時節，從秋天早晚溫差極大的秋老虎將轉變成寒冷的冬天。中醫師魏士晉、林雅瑩指出，「…
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健康生活
醫學認證的衰老指標！5個簡單動作 在家就能測出你的身體老化程度
研究老化的專家普遍認為，身體活動能力是預測一個人老化狀況與壽命潛能的指標。以下5個經過研究支持、在家…
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【健康資訊】常喝這些飲料 相當於讓內臟「慢性自殺」
為了解渴、消暑，很多朋友那是冰奶茶、果汁不離手。然而23歲的小林（化名）卻因此吃盡了苦頭！ 不僅膝蓋…
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【養生保健】45歲後 這4個器官用得越「勤」的人 可能越長壽
有句老話叫“生命在於運動”，這個道理對於長壽也同樣適用。尤其是我們身上的4個器官，用得“勤”的人，或…
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【節氣養生】寒露至 這道補益肝腎 潤肺通便的美食 別錯過
春耕夏耘，秋收冬藏，人體的健康狀態與自然環境的變化密切相關，通過順應節氣變化調整飲食和生活習慣，可以…
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【養生保健】3種「洩氣」食物 一定要少吃 秋天才能「病不沾身」
總是睡不夠，還感覺乏力？最近，你有沒有發現早上起床開始變得困難了，碰到這種情況，有些朋友可能會說“正…
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【運動健身】每天這樣「坐」幾分鐘 氣血和脾胃都變好了
傳統醫學認為，氣血決定了一個人的精神面貌和抗病能力。氣血充足，人看起來就年輕、有活力；氣血虧虛，人就…
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【健康資訊】這樣鍛鍊 你的血管就廢了 3種動作 中老年人尤其要避開
我們經常說，“運動有利於身體健康”。但你知道嗎，有時候運動反而會傷害血管！ 尤其是過了50歲，血管彈…
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【健康資訊】別急著削皮、丟殼 這5種水果渾身都是寶
我們在吃完水果之後，經常會把果皮、果殼直接丟進了垃圾桶，可是你知道嗎？ 這不起眼的果皮、果殼也有很大…
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