【健康資訊】12個鍛鍊大腦的方法

01 用左手刷牙嘗試用非慣用手刷牙挑戰大腦的協調能力讓左右腦都能得到鍛鍊因為用非慣用手的時候…

【健康新知】麻省理工最新研究：補充這種氨基酸可促進腸道修復與再生或可對抗腸道衰老

除了提供能量，我們每天攝入的食物也影響著身體組織的修復與再生能力。半胱氨酸Cysteine，是一種…

哈佛大學研究團隊在《自然·醫學》雜誌上發表的一項最新研究，為我們揭示了長期堅持健康飲食模式與實現健康…

國醫大師，是中醫藥工作者的傑出代表，“國醫大師”的稱號是中醫藥行業的最高榮譽。截止2025年，全國已…

明明睡夠、身體仍然感疲勞？有醫生分享，無法消除疲勞的原因其實不在年齡增長、而是血脂高、血液黏稠，血液…

健康資訊 / 10/27/2025

蛋白質是從發育期兒童到銀髮族，全年齡層都不可或缺的重要營養素。據日媒「FNN」報導，日本蔬果達人堀基…

說到吃得營養，很多人想到的是食物，但其實烹調方式也有影響。註冊營養師彼得森（Samantha Pet…

維持身體健康的關鍵，不只是少吃加工食品，更在於攝取多樣化的天然食材。外媒報道，英國研究團隊公布一份「…

健康資訊 / 10/24/2025

現代人壓力大，可能有晚上難以入睡、夜醒，以致於白天精神不濟的經驗。台北榮總遺傳優生學科主任張家銘24…

健康資訊 / 10/24/2025

想補充鈣質，只知道飲牛奶、吃芝士？有些蔬菜其實鈣含量比牛奶更豐富，營養師列出15種高鈣蔬菜排名，前4…