補充營養好選擇 研究：長者持續每日3匙花生醬 有助提升肌力
用花生醬搽麵包便是一個簡單好味的早餐或茶點，更可能是長者防跌的好幫手。澳洲有研究發現，有跌倒風險的長…
補充營養好選擇 研究：長者持續每日3匙花生醬 有助提升肌力 Read More »
健康資訊
【健康資訊】吃了一堆蔬菜還是大唔出？ 營養師：少這3樣，吞再多蔬菜也「難解」
AI文章重點整理： 重點一：膳食纖維有助排便，但仍需搭配足夠水分與油脂。 重點二：水溶性纖維助糞便滑…
【健康資訊】吃了一堆蔬菜還是大唔出？ 營養師：少這3樣，吞再多蔬菜也「難解」 Read More »
【健康資訊】跌倒後別輕忽！ 研究指未來失智風險最高恐增74%
AI文章重點整理： 重點一：跌倒事件可能與未來失智症風險有關，需引起重視。 重點二：跌倒後一年內失智…
【健康資訊】跌倒後別輕忽！ 研究指未來失智風險最高恐增74% Read More »
每天5分鐘保養膝蓋「百歲都能自己走」骨科醫揭鍛鍊法：未必要深蹲
長壽不再是現代人唯一目標，「老了還走得動」才是健康老化的關鍵。醫師指出，只要掌握正確的走路方式與肌力…
每天5分鐘保養膝蓋「百歲都能自己走」骨科醫揭鍛鍊法：未必要深蹲 Read More »
夏天高溫易有高血壓 眼睛充血/頭痛恐是警號
夏日高溫可致脫水、血液濃縮，增加心血管負擔，甚至誘發猝死。如果專家指，大量灌水未必有助補水，分分鐘暗…
夏天高溫易有高血壓 眼睛充血/頭痛恐是警號 Read More »
【健康資訊】失智不是突然發生 醫曝4法幫大腦排毒防退化
過去談到阿茲海默症，多聚焦於類澱粉蛋白與Tau蛋白堆積。精準預防醫學會理事長張家銘引述研究指出，失智…
【健康資訊】失智不是突然發生 醫曝4法幫大腦排毒防退化 Read More »
【健康資訊】停喝鋁罐飲料與這類洗髮精 實測7天尿液塑化劑驟降6成
少喝罐裝飲料、少用具備香味的洗髮精，人體內的塑膠相關化學物可能在短短7天內出現變化。澳洲西澳大學發表…
【健康資訊】停喝鋁罐飲料與這類洗髮精 實測7天尿液塑化劑驟降6成 Read More »
【健康資訊】補鐵搭錯恐白補 研究曝4食材配紅茶鐵質狂降60％
很多人習慣用餐配紅茶，但若搭錯食物，恐讓營養流失。食農專家韋恩表示，研究指出，紅茶中的鞣酸會降低鐵質…
【健康資訊】補鐵搭錯恐白補 研究曝4食材配紅茶鐵質狂降60％ Read More »
【健康資訊】防失智護腦這樣做 研究揭堅持1件事 阿茲海默症風險降38％
隨著年齡增長，許多人都擔心老化帶來失智風險。腎臟科醫師江守山表示，根據國外1項研究發現，終身參與腦力…
【健康資訊】防失智護腦這樣做 研究揭堅持1件事 阿茲海默症風險降38％ Read More »