每日3分鐘「零碎運動」 研究:可降低死亡風險40%
「零碎運動」亦叫高強度短暫運動（VILPA），是透過短時間進行的高強度身體活動。這種運動模式不用去健…
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健康資訊
「危及14億人的生命：世衛組織報告發佈高血壓預警！」
世衛組織發佈第二版《全球高血壓報告》，報告數據顯示： 2024年全球高血壓患者已達14億人，但僅約五…
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花椰菜切完別急著下鍋煮！ 「多1步驟」抗氧化效果提升3倍
走進超市，花椰菜是一年四季都買得到的蔬菜。無論是沙拉、炒菜、燉湯，花椰菜都能輕鬆入菜、增添色彩，因此…
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【知多點】失智症早期警訊不光健忘 和長輩對話若出現3種情況要留意
失智症（腦退化、退指症、老人痴呆症、認知障礙症）並非只表現在「記憶變差」，有時從日常對話中就能察覺異…
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【跌倒風險】長輩常跌倒？ 研究揭舊鞋恐讓傷害風險倍增
不少民眾一定聽過家中長輩抱怨「走幾步路腳就痛」？或看見他們坐在沙發上，不斷搓揉變形的腳趾？許多人以為…
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【防癌食物】男子成功戰勝4大癌症 健康活過80歲 醫生揭關鍵抗癌之道 附防癌食物
面對癌症的診斷，多數人或會感到絕望，甚至視其為生命終點。一名男子接連罹患4大癌症，但他始終沒有放棄，…
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【你要知】菠菜再次成為關注重點 醫生提醒：吃菠菜這3點不做好 沒營養還傷身體
張阿姨因“反覆頭暈、關節隱痛1個月”就診。 她告訴醫生：“半年前體檢發現貧血，朋友說菠菜含鐵高，就每…
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【健康資訊】脂肪堆在哪最危險？內分泌醫生點名3個位置
評估肥胖風險時，脂肪總量一直是人們關注的首要指標。但近期我國貴州醫科大學等機構在美國《肥胖》雜誌發表…
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【健康資訊】吃果仁乳酪有效防失智症？哈佛專家推介21種食物防腦退化
香港每10名70歲或以上的長者中，就有1人患認知障礙症（腦退化症）。吃果仁和乳酪對腦部健康有益，有效…
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【健康資訊】建議冬天手腳冰涼的姐妹每天喝一碗
冬天到了手腳又變的冰涼,蓋厚被子睡覺都暖不過來的痛誰能懂啊!!!每天晚餐喝一碗暖呼呼的小甜粥,不僅身…
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