早餐吃錯也會養出脂肪肝！3個晨間習慣能護肝 晚上1件事快戒掉
根據國際醫學數據統計，脂肪肝（代謝異常相關脂肪性肝病，簡稱MASLD）已超越B型肝炎，成為全球最主要…
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健康資訊
60歲以上不該忽視的腿痛、頭痛和胸悶 專家教判斷別管它或該就醫
上了年紀容易出現大小疼痛與不適，有些疼痛可能只是老化造成的肌肉、關節僵硬，但若疼痛具有「活動時出現、…
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【健康資訊】睡覺一個細節不注意 危害堪比熬夜 傷心臟又變胖
你習慣在一片漆黑中安然入睡，還是需要一盞夜燈陪伴入眠？你喜歡看著手機、電視入睡，還是早早關閉電子設備…
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【有營教室】早餐多士放室溫超易發霉！專家教4大防黴秘訣 加熱前1步驟還原鬆軟口感
購買蛋糕或鮮奶油麵包時，常會收到冷藏的貼心提醒，但面對家中最常存放多日的早餐多士，多數人卻很少意識到…
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【中醫養生】黑眼圈遮不住？中醫從「青紫、黯黑、暗紫」三種顏色解讀身體訊號
每天對鏡細看，眼下那抹揮之不去的暗沉，總讓人顯得疲憊無神。遮瑕膏蓋得住顏色，卻不一定遮得住身體與生活…
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【健康資訊】「致癌飲食清單」和「防癌飲食清單」來了
「癌從口入」並非危言聳聽！最新研究證實，某些食物可能悄悄增加患癌風險，而另一些則能成為身體的「抗癌衛…
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【養生保健】入秋後 建議常吃這四種「根」
秋燥難忍？除了多喝水，還有什麼辦法？ 入秋後，天氣漸涼而乾燥，不少人會感到口乾舌燥、皮膚緊繃，甚至出…
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【中醫養生】白露養生：潤燥，也要顧脾胃
白露過後，養生的重點逐漸轉向潤燥。有人早上醒來喉嚨乾，嘴唇容易繃緊，皮膚也少了幾分潤澤。這些轉季不適…
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【健康資訊】一個飲食方法讓血栓減少 附參考食譜
近年來有一種非常流行的飲食方法「輕斷食」，即在特定的時間內保持正常的飲食模式，而在其他時段則選擇少吃…
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【有營教室】煎三文魚恐令營養流失？改用3大黃金煮法鎖住營養 搭配2類食物營養翻倍
三文魚用高溫香煎或烘烤，容易破壞魚肉中珍貴的有益成分，白白浪費營養。有媒體指出，改用 3大黃金煮法，…
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