【養生保健】最好的養生：白天進行戶外活動 接觸大自然
最好的養生：白天進行戶外活動，接觸大自然，讓自然滋養身心，實現“天人相應”的中醫理念。 《精神健康講…
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養生保健
【養生保健】養生也有「黃金分割律」六大長壽密碼告訴您
古希臘學者發現了「黃金分割律」0.618。近年來研究發現，這一奇妙的數字蘊含著健康長壽的密碼，對中老…
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節氣寒露進深秋！秋季保養4守則，多注意下肢保暖
「寒露」過後進入深秋時節，從秋天早晚溫差極大的秋老虎將轉變成寒冷的冬天。中醫師魏士晉、林雅瑩指出，「…
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【養生保健】45歲後 這4個器官用得越「勤」的人 可能越長壽
有句老話叫“生命在於運動”，這個道理對於長壽也同樣適用。尤其是我們身上的4個器官，用得“勤”的人，或…
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【節氣養生】寒露至 這道補益肝腎 潤肺通便的美食 別錯過
春耕夏耘，秋收冬藏，人體的健康狀態與自然環境的變化密切相關，通過順應節氣變化調整飲食和生活習慣，可以…
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【養生保健】3種「洩氣」食物 一定要少吃 秋天才能「病不沾身」
總是睡不夠，還感覺乏力？最近，你有沒有發現早上起床開始變得困難了，碰到這種情況，有些朋友可能會說“正…
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【養生保健】飯後半小時這樣做 對血糖、腸胃、睡眠都好
我們常說，飯後半小時是養生的“黃金時間”，養好了不僅能控血糖、護腸胃，還能讓我們更長壽！但是我們養的…
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佳節過後消化不良？中醫推介三湯水助消滯健脾
佳節食多了消化不良，想煲清淡一點的湯水飲？註冊中醫師徐思濠提供三個湯水食譜（淮山麥芽陳皮粟米瘦肉湯、…
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