【養生保健】小小炎症竟會引發癌症? 醫師提醒:身體有這幾種炎症千萬不要拖
提起發炎，人人都經歷過，如鼻炎、牙齦炎、扁桃體炎……雖說炎症常伴隨著紅腫熱痛，但大多數人覺得“扛一扛…
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養生保健
【養生保健】「早洗滅陽氣 晚洗生濕氣」洗浴有最佳時間
洗頭、洗澡是日常清潔的重要環節，對於洗浴時間，民間有“早洗滅陽氣，晚洗生濕氣”的說法，這與傳統醫學提…
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【養生保健】「山藥配一寶 身體變更好」山藥的10個黃金搭檔 健脾養胃、補腎延年
山藥（淮山）是藥食同源的典型代表，既能入藥，又能日常食用，而且味道特別好。 而且山藥最妙的地方就在於…
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【養生保健】全穀物的「全」是怎麼個全法？
全穀物強調的重點是 穀物籽粒本身的完整性（Intact Whole Kernel），而不是穀物種類的…
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【養生保健】這10種營養 是「慢性炎症」終結者
為什麼總覺得累、易生病？可能是身體在“發炎”！研究表明，吃對食物能幫身體“滅火”、降低炎症水平。一起…
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【節氣養生】立秋後感乾燥 試試這碗粥 滋陰潤肺還安神
春耕夏耘，秋收冬藏，人體的健康狀態與自然環境的變化密切相關，通過順應節氣變化調整飲食和生活習慣，可以…
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【養生保健】研究證實：睡前聞這7種香味 記憶力飆升226% 還能防老年痴呆？
“聞聞香味就能提高記憶力？”這聽起來像天方夜譚，但美國加州大學歐文分校的一項研究證實：夜間嗅聞特定氣…
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立秋養生這樣做！營養師推「這色」食物養肺又潤燥
24節氣的時序已進入立秋，「立」是開始的意思，「秋」是指莊稼成熟的時期，也代表炎夏即將過去，秋天來臨…
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平常都口乾舌燥，喝水沒啥用，你缺的不是水
發現津液充足的人，面色飽滿紅潤有光澤，頭髮也很順滑，津液不足，頭髮乾枯毛燥，皮膚也會變得干，顯疲態 …
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