【抗寒攻略】顧好「這3處」身體暖和又健康
冷氣團逐漸籠罩，為免血管劇烈收縮，注意身體保暖對於維護健康來說非常重要。中醫師王大元表示，寒冷會讓氣…
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養生保健
【夜尿問題】半夜總是想起床上廁所？醫建議睡前5小時這樣做能有效改善
半夜總是被尿意吵醒，無法一覺到天亮？泌尿科專家吉田正貴指出，夜間頻尿是中老年人常見的睡眠干擾原因，背…
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【注意保暖】醫師警告：天氣冷易心血管阻塞 提防危險「2時機」
冷風開始發威，低溫天氣下，有心臟問題的民眾要多加留意。宇平診所心臟內科醫師劉中平指出，天氣冷會造成血…
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【錯誤喝茶】別以為所有茶都對健康好 哈佛醫曝7種喝茶習慣「壞胃又傷肝」
茶類對人體有益，但日常喝茶若方式不當，可能在無形中傷害腸胃與肝臟。一名哈佛受訓的腸胃科醫師提醒，看似…
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【飲食禁忌】醫生提醒：蕃薯有4大「死對頭」最好不要同時吃
吃蕃薯的禁忌要牢記 蕃薯，被譽為“土人參”，它味道香甜軟糯，能補脾益氣，還能潤腸通便，是秋冬季節深受…
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只需三種食材！20分鐘自製舒緩喉嚨痛的飲品 天然又抗發炎
如果你最近感覺身體不適，想找點方法讓自己舒服一些，一杯只需三種食材的茶飲可能正合適。TikTok用戶…
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香菇、栗子保鮮選購這樣做 補冬雞湯搭配更安心
随着天气转凉，一碗热腾腾的养生鸡汤成为不少人的进补首选。食药署邀请营养师蔡一贤分享秋冬常用食材——香…
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【節氣養生】立冬補氣 中醫推「白蘿蔔」調和脾胃
廿四節氣中的立冬，代表冬季正式開始。古人認為，立冬寒氣重、身體容易不適，因此要補充營養恢復元氣。中醫…
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【秋冬保健】6款秋冬暖胃營養粥 軟糯鮮香
秋天裡感覺什麼美食都比不上一碗暖胃粥來的美味 入口軟軟糯糯，鮮美營養好消化,做法也簡單給孩子當做早餐…
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【養生保健】這「堅果」秋冬季吃了能補腎
栗，又被我們稱為栗子、板栗，每年一到秋冬天，它的香味就會飄散在大街小巷。 其實，栗子不只是好吃，它還…
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