【健康生活】想長壽別指望保健食品 62歲醫：每天7習慣「延長健康壽命」
現代科技醫療發達，人類壽命得而延長，但真正關鍵不只是「活多久」，而是「健康地活多久」，也就是健康壽命…
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養生保健
【吃得巧仍能長壽】年紀大 吃一點就飽了 怎確保營養？
上了年紀後，許多人會出現食慾不振、一下子就飽了的情況，但為了健康又想勉強自己多吃點。對此，日本營養師…
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【節氣養生】小寒養生「藏、溫、養」 溫熱食補多吃……..
古有俗諺：「小寒大寒，冷成冰團」。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，通常落在每年國曆1月5-7日左…
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小寒最冷！解析小寒吃什麼，禁忌習俗、養生、開運一次看
2026年的小寒時間落在1月5日，小寒是二十四節氣中的第23個節氣，而小寒的到來也代表著寒氣即將湧入…
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【影響老化】研究顯示堅持一種飲食習慣 有助於減緩大腦老化
隨著年齡增長，大腦老化與失智風險成為全球關注的健康議題。過去研究顯示，熱量限制可能有助延緩老化，但多…
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【長壽秘訣】90歲老人長壽秘訣不是營養均衡和健康食物 醫揭真正關鍵在…….
高齡化時代來臨，許多人都想知道：那些超過90歲仍精神強健的長者，究竟靠什麼維持健康？日本內科醫師石川…
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活過90歲又不失智 「藍區」長壽飲食法 全球瘋傳
藍區是指全球5個長壽人口密度最高的地區，當地長者不但常活過90歲，還很少罹患失智症。復健科醫師王思恒…
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壞膽固醇過高 血管阻塞 身體將有2警訊
天氣越來越冷，心血管疾病患者要特別當心，壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL）過高可能導致血管阻塞，增加心…
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中醫教長者暖足5簡易方法：風筒吹腳底、穿水靴浸腳、起牀後原地踏步
天氣漸冷，不少人選擇浸腳保暖，惟長者在家用熱水盆浸腳不慎或發生意外，註冊中醫胡玘君介紹5個簡易暖足方…
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