養生保健 – Page 3

立秋溫補水果　選桂圓補血安神健脾

今日立秋要進補，挑選龍眼是不錯的選擇。中醫師表示，龍眼俗稱桂圓，不僅是溫補水果，更有補血安神，養心健…

立秋後，氣候常伴“乾”“燥”“熱”等特徵，上火的人越來越多。那麼立秋後吃什麼蔬果能降“火氣”，除秋…

廚房裡一些看似平凡的食材，其實蘊含著中醫「藥食同源」的生活智慧。陳皮、生薑、山楂、紫蘇葉和薄荷，既可…

近日天氣又熱又乾，廣東人喜歡煲湯水清熱，但人在英國，如要煲薏米，赤小豆，清補涼之類的湯水，又要去中超…

如果想要降低罹患慢性疾病的風險，養成有助於避免發炎指數過高的習慣非常重要，慢性的高度發炎會導致心血管…

養生保健 / August 3, 2026

心血管疾病不是秋冬的問題，盛夏劇烈溫差與水分快速流失，常讓清晨血液濃稠度飆升。醫師教你從起床3大訊號…

養生保健 / August 1, 2026

每天人們所吃的食材不乏中草藥，可調理身體，也為養生。一些具療效的中草藥，最好諮詢中醫師，根據體質斟酌…

摘自：北京協和醫院老年醫學科公眾號 72歲的張阿姨最近總覺得“腿沒勁兒”，從沙發上起身得撐着扶手緩好…

養生保健 / July 27, 2026

最近門診裡，有不少人來看肩膀痛的問題。多數人一開始都以為是五十肩，便選擇「忍一忍」，殊不知這本身就是…

養生保健 / July 25, 2026

大暑是一年之中最炎熱的節氣，高溫加上濕度升高，容易增加中暑風險，也讓身體負擔加重。中醫師提醒，大暑正…