【清明養生】從餐桌看體質 陰虛、痰濕、濕熱3類體質 對症調養更高效

【清明養生】從餐桌看體質陰虛、痰濕、濕熱3類體質對症調養更高效

清明養生重在順應天時、辨識體質找準自己的調養方向方能在這個春天養出健康平和的好體質若盲目跟風…

養生保健 / April 5, 2026

清明前後晝夜溫差較大、晴雨多變，容易使民眾受涼感冒，中醫觀點認為，人體雖已隨春氣而陽氣升發，但尚未充…

心血管疾病，一直是讓人頭疼的健康刺客。它殺傷力極大，是我國最常見的死亡原因，破壞力甚至比癌症還大。 …

三類人面臨“健康大考” 進入春季，自然界陽氣升發，與此相應，人體蟄伏一冬的陽氣驟然甦醒、向上升發，如…

中醫有句話叫“不通則痛”，當氣血運行不暢、瘀滯體內時，疼痛便會隨之而來。但很多人不知道的是，氣血不通…

養生保健 / March 27, 2026

英國春天天氣忽冷忽熱，感冒季一到，人人都話有秘方：黑糖薑茶、煲梨水、白蘿蔔汁、雞湯……但原來食錯嘢…

春天天氣潮濕，人都容易「濕重」，一般人會想到飲薏米水祛濕。註冊中醫師胡玘君表示，很多人（尤其是長者）…

養生保健 / March 21, 2026

相信大家都聽過一個中醫術語：「濕重」。濕重或濕阻是獨特的中醫概念，意思是指體內濕邪氾濫或濕邪妨礙身體…

養生保健 / March 20, 2026

今日（3月20日）迎來二十四節氣之一的「春分」，象徵正式踏入仲春時節。此時太陽直射赤道，全球大部分地…

養生保健 / March 20, 2026

民眾想要控制血糖，早餐是重要的起點。營養師林俐岑指出，想要避免血糖劇烈波動的關鍵，就在選擇低升糖指數…