養生保健 – Page 5

20年心臟科醫師：早上9點前，絕對不做5件事

養生保健 / June 15, 2026

美國功能醫學醫生、介入心臟學家布侯拉傑（Dr. Sanjay Bhojraj）分享，早上9點前避免5…

夏天天氣炎熱需多喝水來解渴，但不少人卻有不愛喝水，只愛喝飲品的習慣。以下就教大家製作青瓜檸檬水、伯爵…

養生保健 / June 12, 2026

一年有十二「節令」與十二「中氣」，稱「二十四節氣」。芒種屬於夏季節令，穀物在此時節抽穗長芒，故稱之，…

養生保健 / June 12, 2026

降血壓不只靠戒鹽，日常飲食中常見的豆類與大豆食品，也可能與控制高血壓風險有關。食農專家韋恩表示，近期…

養生保健 / June 8, 2026

端午佳節將至，端午節在客家文化中被視為「五月節」，除了吃粽子，更有「食五子」的習俗。面對以糯米製成口…

養生保健 / June 5, 2026

近日，社交平台上瘋傳：將牛油果與黑椒一同進食，能產生「協同效應」，提升記憶力、專注力及整體腦部表現，…

養生保健 / May 29, 2026

踏入小滿後氣溫升高、雨水增多，外濕越來越重。當脾胃功能變差，身體就極易積聚濕氣，引發以下症狀：皮…

不想讓大腦提前“生鏽”？從日常小事做起，這9個護腦習慣，堅持下去能幫你有效預防認知衰退，讓大腦一直保…

水果經過改良甜度較高，許多人因此擔心吃了會變胖，就有營養師打破迷思，表示讓人變胖、得糖尿病的不是水果…

「超級食物」一直是健康飲食的熱門關鍵字，從藍莓、鮭魚到地瓜、綠茶，都被貼上超級食物標籤。到底哪些是超…