沒時間做飯後百步走養生？日本醫生提倡輕深蹲僅2分鐘完勝／甜食控都適用
每日僅需花約2分鐘做深蹲，控糖成效竟超越飯後步行15分鐘！日本醫師牧田善二力推「12秒慢深蹲」，有助…
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健康生活
英國研究揭5大易被忽略長壽習慣！用牙線、坐地板都中
2022年一項研究發現，中長者倘未能單腳站立10秒，往後10年死亡風險幾近倍增。英國家庭醫師兼長壽與…
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踮腳尖防血栓 名醫喊是真的 另外2動作也有效
心肌梗塞、腦梗塞型中風，都是可能致命的急症。營養醫學醫師劉博仁表示，心肌梗塞成因是血栓，腦梗塞型中風…
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甲醛白菜嚇壞人！陸媒再列5食材恐是重災區 專家：洗不掉
大陸近日爆出食安風波，有不肖業者為了延長保鮮時間，將大白菜浸泡在甲醛中。除了大白菜，陸媒也整理出5種…
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【健康資訊】眼睛出現這4種變化 千萬別大意 可能是大病敲門 早查能保命
趙大爺65歲，有12年的高血壓病史，吸菸40餘年，平日裡一直規律服用藥物，但從未監測血壓值。 5天前…
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【節氣養生】處暑養生：清走暑濕，為秋天養好底子
剛踏入處暑，名字雖有「暑氣到此而止」之意，但天氣往往仍然炎熱潮濕，室內冷氣亦未停。這段時間最常見的，…
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【健康資訊】肝膽外科提醒：這種人人愛的食物 正在悄悄傷肝
最近肝膽外科的醫生給我們分享了一則急診科轉來的病例： 劉先生今年49歲，夜裡腹痛難以忍受，睡不著覺，…
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【健康資訊】肛門瘙癢反反覆覆 可能暗藏這4種病 醫生提醒：別以為是痔瘡
34歲的陳先生已經被肛門瘙癢折磨了快兩年。 起初他只是偶爾覺得肛周有點潮溼、發癢，沒太在意。後來肛周…
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【健康資訊】中國國家版「防癌說明書」來了 做好這5件事 三分之一癌症可預防
45歲的張先生是一名公交司機，跑了十幾年的大巴，平時身體硬朗，菸酒不離手。他有個堅持了20年的習慣：…
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【健康資訊】腎臟出事 皮膚會說話 這5個求救信號一旦出現 儘快去查腎功能
48歲的王先生平時應酬多，血壓高了好幾年。最近一年裡，他發現自己皮膚越來越黑，尤其是臉和手背。更難受…
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