【健康資訊】想延緩老化？抗老化飲食關鍵+NG食物要避開
老化是自然的，但加速老化不是。你可能不知道，身體裡有一把「老化時鐘」——科學家稱之為「表觀遺傳時鐘」…
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健康生活
【健康資訊】失眠睡不著怎麼辦？吃什麼才對？中醫教你分辨體質，吃對才有效
凌晨三點，你又醒了。明明累得要命，腦袋卻像開了派對一樣停不下來。你翻來覆去，越想睡越睡不著，最後只能…
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【健康資訊】逆轉慢性發炎、遠離骨質疏鬆！抗老化飲食攻略
你有沒有發現，身邊有些人明明年紀差不多，卻看起來特別「操老」？關節這裡痛那裡痛、動不動就累、皮膚暗沉…
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【養生保健】肝脾健康會影響情緒？小心氣到病來！中醫教你自製 1茶飲健脾補氣
你有沒有過這樣的經驗：明明沒吃什麼不乾淨的東西，一緊張或一生氣就胃痛、拉肚子；或者連續加班焦慮幾天後…
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最強抗老藥？飯後4分鐘「殭屍操」降血壓穩血糖 專家：與走路10分鐘同效
護心降血壓、防止血糖上升，該怎麼做才好？日本醫學博士池谷敏郎推薦名為「殭屍操」的簡單運動，運動量比一…
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5分鐘吃1顆月餅 「快走2小時」才能消耗掉熱量
中秋節快到了，你最喜歡什麼口味的月餅呢？美女營養師高敏敏提醒，吃完一顆月餅可能只要5分鐘，但消耗掉它…
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睡覺最忌「1事」：虐暴心臟、害人糖尿病
良好的睡眠對健康息息相關。醫師黃軒表示，人體不是靠「累不累」來決定入睡，而是靠「褪黑激素」的分泌，環…
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史丹福揭大腦竟是“2個器官”！成功培養後腦神經元助漸凍症研究
美國史丹福大學研究發現，人腦並非過去認為的單一器官，而是「2個器官」！這項發現對於研究包括肌萎縮側索…
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