別被BMI騙了！腰圍超標恐「油包內臟」 心血管風險增
當體重增加時，只看BMI（身體質量指數）就能判斷是否過重？國外研究指出，就算BMI屬正常值，只要腰圍…
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健康生活
醫生推薦「降膽固醇恩物」 餐前喝這1款飲品脂肪排出量激增55%
膽固醇總是高於平均值？其實除了吃藥之外，還可透過飲食去改善。台灣減重醫生蕭捷健分享，餐前飲用1款飲品…
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【營養食譜】全家人壽命合計超過800歲！每天都喝一道「長壽湯」增強免疫抗老化（附食譜）
在義大利薩丁尼亞（Sardinian）一個偏遠村落中，曾有一家人的合計年齡超過800歲，他們的長壽傳…
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【趣聞】102歲奶奶長壽靠「每周一次麥當勞」？必吃菜單曝光 醫生解析健康秘訣
美國一對母女以「每周必吃麥當勞」的生活習慣走紅社群平台。102歲的母親與75歲的女兒在TikTok分…
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「爆汁杏鮑菇」氣炸輕鬆做 調節免疫、穩糖又護心
不論清燙、快炒或煮湯，料理單吃或當配角，杏鮑菇都百搭，也是許多人喜歡的食材之一。農糧署分享，杏鮑菇營…
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長期被冤枉的4個好東西 其實很健康 首先是豬油
平時買菜做飯，不少食材總被咱們 “貼標籤”，覺得它們不健康，但其實都是誤會！今天就來給它們正名，這4…
長期被冤枉的4個好東西 其實很健康 首先是豬油 Read More »
新研究曝擁有「這件事」強化大腦韌性 失智風險降近30％
失智症是一種令人心碎的疾病，不僅影響全球約700萬人，也深深影響著他們的親人，最近專家們發現擁有明確…
新研究曝擁有「這件事」強化大腦韌性 失智風險降近30％ Read More »
防跌、護關節、強核心：拜日式一次做到
拜日式（Sun Salutation）最早源自古印度，是一種用來向太陽致敬的練習。透過一連串連貫的動…
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立冬宜進補！78歲長者錯吃1食物頻口乾夜醒 中醫揭禁忌
今（7）是二十四節氣之一的「立冬」，隨著氣溫下降，許多人會以溫熱食材進補禦寒。但有一名78歲患者，與…
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【養生保健】深度解讀《黃帝內經》十大養生精髓，參透上天智慧，遠離疾病困擾
《黃帝內經》作為中醫理論的奠基典籍，其核心思想可濃縮為十句精髓，涵蓋天人合一、未病先防等核心養生智慧…
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