【酷熱天氣】倫路氣溫38度 請多飲水
抗暑方法 下面是BBC 天氣報告員教的抗暑方法，我試過幾年，十分成功。 晚上開窗，讓冷空氣把房間冷卻…
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健康生活
【健康資訊】6 個超級養腦子的小習慣 隨時能做 隨時有效
我猜你一定有過類似這樣的經歷： · 打開手機要發條消息，不知不覺卻劃到了短視頻軟件； · 東西老是不…
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【運動健身】研究證明：運動達到這個時長 真的能防癌、抗癌
經常有人問，為什麼有的人每天運動還是得了癌症，而有些人很少運動卻安然無恙？是不是運動對防癌並沒有什麼…
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【錯過太可惜】蛋白含量比雞蛋高 膳食纖維比燕麥更優秀 這種食材被嚴重忽視了
如果你有減肥、健身經歷，那麼，有一種食物你或多或少會有些瞭解，那就是藜麥Quinoa。在輕食或沙拉里…
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【健康資訊】吃辣是一種良性受虐？那些愛吃辣的人 都怎麼樣了呢？
最近小紅書上有一個話題#吃辣是一種良性受虐#引發了熱烈的討論，這個說法是否有科學依據呢？ 如果是真的…
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【健康資訊】每週吃雞蛋超過這個量 糖尿病、高血壓風險真的會降低
雞蛋恐怕是我們在日常飲食中最常吃的食物之一了。煎雞蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒蝦仁等…
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【悄悄損害大腦】增加老年痴呆風險 這個「元兇」被很多人忽視了
下面這些場景，你有沒有「中槍」： 下班只想癱在沙發上，明明知道該運動卻怎麼都動不起來；想著自己下廚做…
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彎腰手碰不到地？柔軟度變差暗示「血管硬化」二簡單動作讓血管年輕5歲
有研究指出，血管老化從約20歲就已悄悄開始，若動脈逐漸變硬，會增加高血壓、心血管疾病與腦中風風險。一…
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想健康老化先顧好睡眠 醫師推薦睡前4習慣延緩老化
健康老化取決於身體的修復能力，而睡眠在這個過程中扮演重要角色，睡前習慣也影響著睡眠品質。Eating…
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【雨韻逸辰】3分鐘讀懂｜春茶三大迷思
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授雨韻逸辰在她的專欄中詳細為大家科普春茶的營養與安全，教你做明…
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