健康生活 – Page 36

研究：這動作每天做3分鐘肌肉品質提升45％

運動健身 / June 29, 2026

你是否一坐就是一整天，下班後又懶得動？想增加肌力？對於忙碌又沒有運動習慣的上班族而言有個好消息，一項…

英國高温將要稍停，但在夏季仍會再次遇到這狀況。英國氣象局已對英格蘭南部大部分地區發布了罕見的「紅色…

AI文章重點整理：重點一：關節保健宜採抗發炎飲食，多攝取營養素與抗氧化食物。重點二：羽衣甘藍、三…

許多人認為每天多吃蔬果就能保護心臟，但最新研究顯示，吃得多不一定代表吃得對。國際研究團隊發現，即使不…

健康生活 / June 27, 2026

多少人睡前最後的儀式，就是側躺着刷一會兒手機？你可能不知道，這個看似舒服的習慣，可能正在讓你的眼睛越…

站不穩的要小心了！醫師王思恒指出，有研究請受試者進行一項「單腳站10秒」測驗，其能反映身體4個系統可…

生活小常識 / June 27, 2026

WhatsApp 正在 iOS 測試版開發自動翻譯功能，預計支援繁體中文及英、日、韓等 21 種語言…

划重点：水果虽美味，千万别贪嘴，双低最安全（GI低+GL低），单低可尝鲜（GI高+GL低），双高需谨…

生活小常識 / June 26, 2026

夏天「果王」榴槤當造，但市面上品種繁多，貓山王、黑刺、金枕頭到底有何分別？到底怎樣才能挑選到熟透的榴…

健康資訊 / June 26, 2026

不是胖子才會高血脂。營養師蔡正亮分享有一位42歲女子，茹素15年、體脂19%、體重42公斤，卻有嚴重…