健康生活 – Page 43

彈力帶螃蟹走：老奶奶的防跌神功，三階段鎖緊你的「側邊護欄」！

運動健身 / February 23, 2026

運動醫學講師Chasel Lin 為大家帶來彈力帶螃蟹走。（專治走路搖晃、單腳無力，從安全到進階的…

養生保健 / February 23, 2026

#薑黃、#薑黃素常被說成「天然抗發炎」、「保護關節」、「護肝保健」。趙強營養師說💢 #天然不代表…

健康生活 / February 23, 2026

不少人都聽過一句話：「細路仔學語言特別快。」長大後記性轉差、反應變慢，學外語自然更覺吃力。然而，最近…

你是不是那種「穿衣顯瘦，脫衣多肉」的泡芙人？你可能 BMI 還沒超標，認為自己還有一點「餘裕」？ …

健康資訊 / February 22, 2026

高血脂會增加心肌梗塞、中風的風險。重症醫師黃軒表示，不少高血脂患者會多吃燕麥、橄欖油、酪梨，希望降低…

多數民眾知道蔬果中富含維生素、礦物質等，你知道蔬果中也富含植化素嗎？根據東台灣元綜合醫院網站衛教資料…

茶，不僅是台灣人生活中的一部分，更被譽為「國飲」。你知道嗎？不同的茶葉「製作工藝」與「發酵程度」，使…

健康資訊 / February 21, 2026

【本報訊】肥胖唔單止影響外觀，更可能同多達61組疾病組合同時出現有關。最新研究指出，當身體質量指數（…

養生保健 / February 21, 2026

非酒精性脂肪肝是現代人最常見的肝臟疾病，醫師楊智鈞指出，真正的兇手，往往不是餐桌上那塊看得見的肥肉，…

馬年象徵行動力，想要出門走春，但能不能走得久又走得遠，關鍵在於肌力。隨著年齡增長，肌肉逐漸流失，形成…