補腦變傷腦？神經科醫師點名保健品「3大危險組合」
近年來，魚油、草本萃取物與各類「機能型」補充劑蔚為風潮，不少民眾希望藉此強化記憶力、提升專注力，甚至…
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健康生活
想降血壓 八段錦做12周就見效 醫曝執行細節
想降血壓，氣功能幫大忙。醫師洪惠風分享研究指出，第一期高血壓患者在連續12周執行每周5次、每次30分…
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不想血管變硬 香蕉能幫大忙 醫：偏青的還穩血糖
香蕉是營養價值極高的水果，對人體好處多。醫師張家銘指出，氧化壓力會推動「動脈粥樣硬化」，而香蕉可以提…
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「雨水」到了！中醫建議用 1 茶飲 3 穴道，顧健康招好運
唐宋八大家之一的昌黎韓愈有首《初春小雨》，寫到「天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝…
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【健康資訊】睡前忍不住刷手機？記住這幾點 救救你的視力
長時間玩手機會加重視疲勞、增加近視風險。 躺著玩甚至可能導致單眼短暫失明，對於青光眼患者，側躺時眼壓…
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【健康資訊】預防骨質疏鬆，鈣片幾點吃效果好？如何通過飲食補鈣？
鈣片幾點吃效果好？火速學習了一下，才發現吃鈣片的時間還是有點講究的，原來我之前一直在瞎吃，下面仔細的…
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【研究證實】24周堅持這種鍛鍊 失智風險與您漸行漸遠
很多人覺得，上了年紀後記憶力下降、反應變慢，是再正常不過的事，甚至被輕描淡寫地稱為“老糊塗”。 但醫…
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【養生保健】補脾胃、益氣血、強筋骨，它是「肉中驕子」更是「養生百搭王」冬季養生千萬別錯過
日常餐桌上的雞鴨魚肉雖常見 卻有一種肉被古籍盛讚 其補氣之力可與“補氣聖藥”黃芪媲美 堪稱天然補氣食…
【養生保健】補脾胃、益氣血、強筋骨，它是「肉中驕子」更是「養生百搭王」冬季養生千萬別錯過 Read More »
【養生保健】這些「粗糧」讓血糖飆升 很多人還在天天吃
很多人覺得 粗糧升血糖較慢 適當吃粗糧有利於控制血糖 事實上 粗糧選不對或吃不對時 一些粗糧甚至可以…
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【養生保健】它被稱為「滋補軟黃金」冬季每天用它泡水、煮湯，肝腎好了，氣血足了，睡眠也改善了
冬季寒邪當令，人體陽氣內斂 正是“養腎防寒、滋陰藏精”的關鍵時期 中醫認為“腎主先天之本” 黑色入腎…
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