【長者銀髮族養生】長者祛濕之餘要補氣 中醫建議飲人參薏米水
春天天氣潮濕，人都容易「濕重」，一般人會想到飲薏米水祛濕。註冊中醫師胡玘君表示，很多人（尤其是長者）…
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健康生活
【血型震撼榜】A型血最短命？研究揭「一種飲食」可直減24年壽命！O型血長命25年成「天選之人」？
香港人最關心健康與壽命，最近一項研究再度掀起全城熱話——原來血型竟然與壽命長短有關！四大血型壽命差距…
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肩頸僵硬的幕後黑手：提肩胛肌 (Levator Scapulae) 完全解密與釋放
運動醫學講師Chasel Lin 為大家帶來彈力帶螃蟹走。 你是不是常常覺得脖子根部到肩膀之間，總是…
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【知多點】健康網：1顆藍莓補5大器官！ 冷凍後更優 切記別冰過頭
冷凍藍莓成了美式賣場搶手貨，藥師陳澤鈞指出，一顆小小的藍莓，可以「吃1補5」，同時顧到大腦、心臟、心…
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【話你知】泡完茶葉直接丟掉「浪費7成營養」！ 3道美味料理完整網羅健康成份
大部分人泡完茶會把茶葉直接丟掉，但其實非常可惜，因為仍有大量營養仍留在茶葉渣中。被稱為「茶博士」的日…
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🌧️ 春天濕氣重？外濕 vs 內濕一文看清楚！３袪濕法助健脾益氣（附湯水）
相信大家都聽過一個中醫術語：「濕重」。濕重或濕阻是獨特的中醫概念，意思是指體內濕邪氾濫或濕邪妨礙身體…
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幾點前喝咖啡才不會壞了睡眠？英醫揭「精確時間點」：比你想得還早
眾所皆知茶、咖啡中的咖啡因會干擾睡眠，一天內該在幾點後停止飲用才能確保不受影響？英國國民保健署（NH…
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核桃不只降膽固醇 研究：每天「這樣吃」助眠見效
睡不好不只靠數羊，不妨試試吃核桃。食農專家韋恩表示，核桃好處多，不僅可控制膽固醇又護心，對記憶力、大…
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【生活焦點】春分到來｜晝夜平分＋氣溫回暖 養生要識做
今日（3月20日）迎來二十四節氣之一的「春分」，象徵正式踏入仲春時節。此時太陽直射赤道，全球大部分地…
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