【節氣養生】寒露過後腳不露

俗語說：“白露白茫茫，寒露添衣裳”；“吃了寒露飯，單衣漢少見。”寒露一過，冷空氣會不斷入侵，氣溫不斷…

【健康資訊】別急著削皮、丟殼這5種水果渾身都是寶

我們在吃完水果之後，經常會把果皮、果殼直接丟進了垃圾桶，可是你知道嗎？這不起眼的果皮、果殼也有很大…

我們常說，飯後半小時是養生的“黃金時間”，養好了不僅能控血糖、護腸胃，還能讓我們更長壽！但是我們養的…

佳節食多了消化不良，想煲清淡一點的湯水飲？註冊中醫師徐思濠提供三個湯水食譜（淮山麥芽陳皮粟米瘦肉湯、…

BBC 健康記者 Nick Triggle “身邊幾乎人人都病了” 你最近感冒了嗎？即使你自己沒生…

養生保健 / 10/13/2025

有些病人並不是單純「失眠」，而是夜裡頻頻做惡夢，甚至驚醒後久久不能再入睡。台北市立聯合醫院仁愛院區中…

健康資訊 / 10/13/2025

食用橄欖油對健康好處多，醫師江守山分享哈佛研究指出，每天攝取橄欖油不僅有益心臟健康，也能保護大腦，每…

黑豆在中醫認為是養生聖品，是護腎少不了的黑色食材。但許多人可能比較常吃毛豆，常喝黃豆磨的豆漿，對黑豆…

隨著天氣轉涼、日照減少，感冒也跟著好發起來。許多人開始狂灌維他命C、喝蜂蜜水、買各種標榜提升免疫力的…

健康資訊 / 10/11/2025

減肥期間只吃水煮餐，卻依然無法成功瘦身？有營養師指出，減肥計畫失敗的真正原因，往往並非飲食內容錯誤，…