【為什麼】「飲水都肥」的原因 你知道嗎？
“喝水都胖” 竟不是體質問題？“少吃多動” 卻越減越肥，到底卡在哪了？ 這種情況，有可能是“胰島素抵…
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健康生活
【不一定健康】植物肉營養嗎？注意4大健康隱憂 吃多恐增心血管風險
蔬食「植物肉」料理逐漸普及。在速食店、超市或便利商店等商場，都能輕鬆購買到用植物肉製成的各類料理。不…
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【生活妙招】奇異果總是硬梆梆？1招天然催熟快速變軟變甜
奇異果買回家硬梆梆遲遲無法吃？別擔心！只要把奇異果跟蘋果或香蕉裝在同一袋內，室溫下2-3天就能加速軟…
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【要吃對】專家提醒：攝取蛋白質 不一定多吃肉
蛋白質是構成肌肉、骨骼、酵素與免疫系統的基礎。近年來，從健身文化到加工食品，蛋白質成為熱門議題。 雖…
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【飲食禁忌】醫生提醒：蕃薯有4大「死對頭」最好不要同時吃
吃蕃薯的禁忌要牢記 蕃薯，被譽為“土人參”，它味道香甜軟糯，能補脾益氣，還能潤腸通便，是秋冬季節深受…
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【清潔衛生】洗碗海綿是「細菌培養皿」 建議改用這種清潔用具
每個家庭都有自己的洗碗方式，有些人偏好用編織抹布或超細纖維布、有些人則喜歡用海綿，還有人喜歡用更省力…
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只需三種食材！20分鐘自製舒緩喉嚨痛的飲品 天然又抗發炎
如果你最近感覺身體不適，想找點方法讓自己舒服一些，一杯只需三種食材的茶飲可能正合適。TikTok用戶…
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行山杖你用對了嗎? 專家教留意身高、手柄物料及用途
行山，除了衣服及行山鞋，很多人都會帶備行山杖。消委會邀請攀山專家教大家選購及使用行山杖注意事項。攀山…
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每日3分鐘「零碎運動」 研究:可降低死亡風險40%
「零碎運動」亦叫高強度短暫運動（VILPA），是透過短時間進行的高強度身體活動。這種運動模式不用去健…
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香菇、栗子保鮮選購這樣做 補冬雞湯搭配更安心
随着天气转凉，一碗热腾腾的养生鸡汤成为不少人的进补首选。食药署邀请营养师蔡一贤分享秋冬常用食材——香…
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