健康生活 – Page 70

60歲後起床即運動恐血壓高中風？長者4大「養生」習慣越做越傷身！

隨著年紀增長，不少人也開始注重養生。不過有長壽專家指，60歲或後，有4類看似健康、養生延壽的生活習慣…

吃膽固醇不會升高血液膽固醇；吃飽和脂肪才會升高血液膽固醇。這不是最新的繞口令，甚至也不是最新的科學…

醫學新知 / 07/25/2025

世界衛生組織周二（22日）就蚊傳疾病「基孔肯雅熱」發警告，呼籲各國做好應對準備，避免疫情大規模爆發。…

找不到時間每天走1萬步嗎？研究顯示，其實每天走7000步，就能提升腦力，並有助減少罹患重大疾病。「…

健康生活 / 07/24/2025

俗話說“春困秋乏”，但還有一種困，能穿越四季—— 那就是吃完飯的「食困」。每天吃飯前神采奕奕，立志…

養生保健 / 07/24/2025

一、腸道菌叢決定了我們的健康腸道微生物深度參與了人體的消化功能，使你能吸收食物中的營養，使吃下去…

養生保健 / 07/23/2025

從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，更有「不覓食仙方覓食睡方」的說法。覺睡好了，身體各個臟腑都能得…

健康生活 / 07/23/2025

李阿姨年輕時身材勻稱，由於常聽人說“千金難買老來瘦”，所以退休後的她開始刻意減少食量控制體重；然而，…

運動健身 / 07/23/2025

身體就像一張由經絡組成的交通網，氣血在其中日夜奔湧，一旦經絡堵塞，輕則讓人精神萎靡，重則可能誘發各類…

養生保健 / 07/22/2025

蘋果，說起它的名號，那也是響噹噹水果界的“全科醫生”，從頭補到腳。其中幾個好處特別突出：特別適合高…