低溫增心梗、中風風險 國健署教4招護心護腦
近期氣溫明顯下降，日夜溫差持續擴大，讓心血管負擔也隨之增加。氣溫驟降或天氣濕冷時，血管收縮、血壓升高…
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健康生活
【話你知】「減重神主食」淮山別當菜吃！山藥切了就變黑？台農糧署教2招處理不氧化
國產山藥（淮山）盛產季來臨，富含薯皂苷、黏蛋白、維生素等，具「顧胃」、穩血糖、降血壓及提升免疫力等多…
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【知多點】一換季就狂感冒？ 當心7大雷區拖垮免疫力
天氣變化、季節轉換經常感冒纏身的你，體弱問題可能不只出在過勞、睡不好。生活習慣影響之外，營養師張馨方…
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長壽秘訣防心梗、中風 三大黃金食物讓血管有彈性
想要活得久、活得好，大家常關注體重、血糖、膽固醇等，但這些數字背後都指向一個最關鍵，卻也常被忽略的「…
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大腦怕出乎意料？ 哈佛研究：「驚奇指數」高更易頭痛
頭痛讓人討厭，你知道嗎？想要避免的最佳方法就是，別讓生活裡的發生「出乎意料」！哈佛研究顯示，當你今天…
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補鈣別忘補K2 營養師：維生素K2夠 降心血管病風險50％
近年不少人熱烈討論老化這件事。不少人以為斷崖老化是普遍存在，藥師蔡佩玲分享一項「40 歲後最常見卻最…
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55歲以上常見膝關節痛 教你簡易護膝運動 強肌預防關節痛
膝關節痛是常見的健康問題，尤其在55歲以上的亞洲人中更為普遍。由於下肢支撐着全身體重，日常生活中很多…
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以為小感冒 原來是心肌炎？留意2類症狀
一轉季，有感冒症狀都常見，一般1星期左右就可以痊癒。但如果感冒症狀減退，但開始有其他不適，例如心臟，…
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【新研究】1個零成本延緩大腦衰老、提升記憶力的方法 真的超簡單
你是不是越來越容易“忘事兒”？你的父母長輩是否已經有阿爾茨海默症（俗稱老年痴呆）前兆？ 現在，請你閉…
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【好幫手】中醫眼中的十大潤膚食物 常吃氣血好，津液足
中醫眼中的十大潤膚食物，常吃氣血好，津液足，皮膚也沒那麼乾了 你是不是總覺得皮膚乾乾的、癢癢的，抹再…
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