【有營飲食】生果糖分大比拼 教你避開高糖炸彈 夏日消暑一款生果水分比西瓜更高？
文：營養師吳耀芬（Kathy） 夏日炎炎，想吃水果消暑卻怕糖分超標？今次就教大家「識揀」原則！水果雖…
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健康資訊
【健康資訊】私密處搔癢以為濕疹 女子檢查竟是癌 醫警5症狀快就醫
皮膚癢未必只是皮膚病，可能隱藏更嚴重的健康威脅。皮膚科醫師黃麗珊分享，曾有1名女子多年來會陰部出現反…
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【雨韻逸辰】中國國家衛健委《防癌生存指南2026》：你的7關「抗癌副本」通關攻略
劃重點：防癌 = 不趁熱 + 不黴變 + 不喝酒 + 少加工肉 + 少糖 + 少高溫烹調 + 多纖維…
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【健康資訊】比加工食品更傷身 專家警常吃這類食物 恐增罹癌、失智風險
零食、泡麵、含糖飲料吃不停、吃太多，小心健康也跟著亮紅燈。營養師高敏敏提醒，超加工食品通常高糖、高油…
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【健康資訊】喝茶也能睡得好 醫揭咖啡因秒減量4關鍵
許多人擔心喝咖啡會影響睡眠，也常疑惑喝茶是否也會睡不著。科博特診所院長劉博仁指出，茶葉中其實也含有咖…
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【健康資訊】擔心出遊頻找廁所惹人白眼 醫揭4招擺脫尿急焦慮
進入夏季旅遊旺季，民眾開始安排出遊行程，部分民眾卻因頻尿而不安。泌尿科醫師張英傑指出，若經常出現突然…
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比農藥可怕！WHO最新食安危害排名 禍首竟藏在主食中
食安專家韋恩表示，世界衛生組織（WHO）日前發布《2026年全球食源性疾病危害評估報告》，第一名的不…
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【健康資訊】圖看馬鈴薯 / 花生 / 番薯 / 洋蔥 / 紅蘿蔔 / 薑 發芽能否吃 +什麼情況下可吃
AI文章重點整理： 重點一：馬鈴薯發芽會增加龍葵鹼，過量可能引發腸胃與神經毒性。 重點二：若僅單一芽…
【健康資訊】圖看馬鈴薯 / 花生 / 番薯 / 洋蔥 / 紅蘿蔔 / 薑 發芽能否吃 +什麼情況下可吃 Read More »
【健康資訊】香蕉熟度決定營養 你適合吃哪一種？ 一文睇如何健康「食蕉」！
AI文章重點整理： 重點一：香蕉熟度會改變澱粉、糖分、纖維與部分維生素含量。 重點二：青綠香蕉抗性澱…
【健康資訊】香蕉熟度決定營養 你適合吃哪一種？ 一文睇如何健康「食蕉」！ Read More »
神經科學家每天必吃一種「抗老化超級食物」：清除殭屍細胞、抑制發炎
適當飲食有助延緩老化、延長健康壽命。神經科學家兼健康記者考克斯（David Cox）表示，無論是20…
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