更年期飲食這樣吃 防骨鬆、緩解熱潮紅
女性更年期平均發生於停經前後約45至55歲之間，因為雌激素慢慢減少而產生的熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、…
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健康資訊
【健康資訊】常喝這些飲料 相當於讓內臟「慢性自殺」
為了解渴、消暑，很多朋友那是冰奶茶、果汁不離手。然而23歲的小林（化名）卻因此吃盡了苦頭！ 不僅膝蓋…
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【健康資訊】這樣鍛鍊 你的血管就廢了 3種動作 中老年人尤其要避開
我們經常說，“運動有利於身體健康”。但你知道嗎，有時候運動反而會傷害血管！ 尤其是過了50歲，血管彈…
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【健康資訊】別急著削皮、丟殼 這5種水果渾身都是寶
我們在吃完水果之後，經常會把果皮、果殼直接丟進了垃圾桶，可是你知道嗎？ 這不起眼的果皮、果殼也有很大…
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普通感冒、流感、新冠：成個英國都喺咳！
BBC 健康記者 Nick Triggle “身邊幾乎人人都病了” 你最近感冒了嗎？即使你自己沒生…
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橄欖油護腦 每天半匙就有效 失智症死亡率降28％
食用橄欖油對健康好處多，醫師江守山分享哈佛研究指出，每天攝取橄欖油不僅有益心臟健康，也能保護大腦，每…
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【營養食譜】「護腎聖品」黑豆 電飯煲3步驟煮出營養黑豆飯 哪類人慎吃？
黑豆在中醫認為是養生聖品，是護腎少不了的黑色食材。但許多人可能比較常吃毛豆，常喝黃豆磨的豆漿，對黑豆…
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【話你知】快感冒了補充維他命C快快好？ 專家授5招有助預防及恢復方式 免疫力非越高越好？
隨著天氣轉涼、日照減少，感冒也跟著好發起來。許多人開始狂灌維他命C、喝蜂蜜水、買各種標榜提升免疫力的…
【話你知】快感冒了補充維他命C快快好？ 專家授5招有助預防及恢復方式 免疫力非越高越好？ Read More »
只吃水煮餐恐越減越肥？營養師大推金字塔原則助消脂
減肥期間只吃水煮餐，卻依然無法成功瘦身？有營養師指出，減肥計畫失敗的真正原因，往往並非飲食內容錯誤，…
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一圖破解食物「發芽了」到底還「能不能吃」😱
🔎帶你破解 #發芽食物 的秘密 月底到了，在冰箱裡找到一顆發芽的馬鈴薯 你會把它拿來料理嗎? 為了身…
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