【自煮教室】高蛋白豆腐大阪燒
減脂期想吃大阪燒？用豆腐代替麵粉，卡路里直接減半！傳統大阪燒隨便一份也有超過600kcal，這個版本…
健康生活
【運動健身】一面牆練到全身 中老年在家也能「存肌肉」每天5分鐘 不跑不跳 膝蓋更輕鬆
上下樓腿有點使不上勁，蹲下起身要扶一下，腰圍一年比一年緊，過了五十感覺更明顯。菜市場常看到蹲著挑菜的…
【運動健身】一面牆練到全身 中老年在家也能「存肌肉」每天5分鐘 不跑不跳 膝蓋更輕鬆 Read More »
【養生保健】愛吃發酵食物的人賺到了 降低炎症、延緩衰老……好處太多了
酸奶、豆豉、腐乳……這些通過發酵過程製成的食品，在我們的日常生活中很常見。對於這些發酵食物，有一些人…
【養生保健】愛吃發酵食物的人賺到了 降低炎症、延緩衰老……好處太多了 Read More »
【Fine Dine式醫院餐？】沙田中大醫院精緻膳食：西式慢煮牛面頰肉、羊肚菌湯肉餅、招牌檸檬慕絲
提起醫院餐，大家可能會想起淡而無味的白灼菜、味道清淡的簡單菜式。但今日小編帶大家到香港中文大學醫院，…
【Fine Dine式醫院餐？】沙田中大醫院精緻膳食：西式慢煮牛面頰肉、羊肚菌湯肉餅、招牌檸檬慕絲 Read More »
【中醫養生】睡眠呼吸暫停與打呼：中醫如何調理你的「氣道」
有人每晚鼻鼾聲不斷，醒來卻依然疲倦；也有人睡足8小時，白天仍提不起精神。打呼未必代表睡得香，若伴隨呼…
【中醫養生】睡眠呼吸暫停與打呼：中醫如何調理你的「氣道」 Read More »
【健康資訊】院士提醒：適當飢餓感會啟動長壽基因
“吃飽穿暖”是生活水平提升的標誌，然而“吃得過飽，過度保暖”，卻可能對健康造成損害。過去老話常講，“…
【健康資訊】院士提醒：適當飢餓感會啟動長壽基因 Read More »
【健康資訊】她被醫生一眼看出有腫瘤？臉上這些變化竟是疾病信號
女兒陪母親看病，結果醫生看了一眼說：“你可能有腦瘤。”結果一查，還真有一個1釐米的腦垂體瘤！ 顏值的…
【健康資訊】她被醫生一眼看出有腫瘤？臉上這些變化竟是疾病信號 Read More »
【健康資訊】梳理近50年癌症數據發現：做好2件小事 能遠離5種常見癌症
提及癌症，許多人會感到恐懼、談之色變！然而，實際上癌細胞並非堅不可摧。回顧近50年的癌症統計數據發現…
【健康資訊】梳理近50年癌症數據發現：做好2件小事 能遠離5種常見癌症 Read More »
【健康資訊】10個吃喝睡的好習慣 讓你遠離疾病更健康
都知道體重對於健康的重要性。為什麼同樣一天都是“吃喝睡”，有人卻一路“發福”停不下來；為什麼同樣堅持…
【健康資訊】10個吃喝睡的好習慣 讓你遠離疾病更健康 Read More »
【有營教室】必備5款簡易快捷小食DIY食譜
下午三四點放學鐘聲一響，學生在學校用腦一整天，走出校門通常肚子已經咕咕叫。不少同學路過小食店，順手買…
【有營教室】必備5款簡易快捷小食DIY食譜 Read More »