【長壽秘訣】90歲老人長壽秘訣不是營養均衡和健康食物 醫揭真正關鍵在…….

【長壽秘訣】90歲老人長壽秘訣不是營養均衡和健康食物醫揭真正關鍵在…….

高齡化時代來臨，許多人都想知道：那些超過90歲仍精神強健的長者，究竟靠什麼維持健康？日本內科醫師石川…

若長期受睡眠困擾所苦，或許有一個簡單又不花錢的方法值得一試。近來在社群平台掀起討論的「關燈洗澡」，被…

吃當季蔬果是養生的最基本原則，秋冬氣候多變，很多人感冒，專家推薦吃當季盛產的洋蔥提升免疫力。而常被丟…

藍區是指全球5個長壽人口密度最高的地區，當地長者不但常活過90歲，還很少罹患失智症。復健科醫師王思恒…

健康新聞報道，最近一項研究指出，其實唔需要做劇烈運動，例如跑步或健身，只要平時「少坐一啲、多動一啲」…

血液中的膽固醇若長期偏高，容易增加心臟病、中風等心血管疾病風險。除了藥物治療，飲食調整也是控制膽固醇…

近日，男子每天穿破羽絨服超12小時確診「羽絨肺」的消息引發大眾廣泛關注，這究竟是怎麼一回事？每日穿…

健康資訊 / 12/27/2025

冬至過後，天地中的陰氣漸減陽氣漸長，氣候將進入寒冷的時刻。中醫師賴俊宏表示，天冷且日夜溫差大，容易導…

運動健身 / 12/26/2025

想有效消耗熱量，不一定要上健身房使用大型器材。health.com報導指出，多數高強度運動在家就能完…

天氣越來越冷，心血管疾病患者要特別當心，壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL）過高可能導致血管阻塞，增加心…