快樂不是腦袋說了算！人體 90% 血清素由腸道生產，教你5招吃出好心情
很多人以為，心情不好、壓力大，純粹是「心理作用」或大腦太累。但近年的醫學研究發現一個令人意外的事實：…
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健康生活
香港糖尿聯會為慶祝三十周年而製作的《腰豆》健康教育微電影
體重驟降、雙腳有點腫、容易疲倦、經常要小便……很多人第一個反應不是求醫，而是安慰自己：「年紀大，機器…
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45歲後是關鍵！研究曝「做好3件事」可多13年不失智
失智症目前仍缺乏能完全預防的方法，不過最新研究發現，中年可能是守住大腦健康的重要關鍵期。美國與中國大…
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【節氣養生】明日立秋 立秋後最不能錯過的瓜果蔬菜 看這一篇就夠了
立秋後，氣候常伴“乾”“燥”“熱”等特徵，上火的人越來越多。 那麼立秋後吃什麼蔬果能降“火氣”，除秋…
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【中醫調理】家中常備的5種藥食材：不適時的日常調理
廚房裡一些看似平凡的食材，其實蘊含著中醫「藥食同源」的生活智慧。陳皮、生薑、山楂、紫蘇葉和薄荷，既可…
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【健康資訊】吃飯出現這3個變化 可能是衰老信號
一日三餐看似平常，卻藏著身體健康的“信號”。有人說“看一個人吃飯狀態，大致能判斷健康狀態”，這並非誇…
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【健康資訊】不是8小時 研究發現：最有利於代謝的睡眠時長出爐 很多人都睡錯了
很多人都知道“睡眠質量好壞會影響身體代謝”，但你可能不知道，“睡眠的時長”其實也在悄悄“操控”著你的…
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【運動健身】60秒就夠 這種運動每天做1分鐘 遠離心血管病 減少死亡風險
運動對身體好，這個知識很多人都知道。 不過不少人會特別在乎運動時間長短，覺得只有長時間的鍛鍊才能起效…
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【健康資訊】被低估的腎臟「殺手「比鹽還可怕 你家餐桌上就有….
腎臟作為人體的“過濾器”和“下水道”，日夜不停地維持著水、電解質和酸鹼平衡，可謂勞苦功高。但2025…
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