【健康資訊】這種蔬菜花青素含量比藍莓還高 夏天涼拌吃營養又美味
一到夏天，很多人都沒有胃口吃飯。但有一種蔬菜不僅顏值高，營養豐富，最重要的是涼拌著吃還很美味，它就是…
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健康生活
【有營飲食】一般人可複製夏蘭特餐單？內臟飲食法3大好處＋潛在風險
挪威前鋒夏蘭特（Erling Haaland）在球場上展現出驚人的爆發力與進球率，強健體能除了歸功於…
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【健康資訊】哈佛大學新研究：這 19 種食物照著吃 改善代謝健康 降低慢性病風險
新鮮蔬果是平衡膳食的重要組成部分，不僅能豐富我們的飲食結構、增強飽腹感，還能為我們提供維生素、礦物質…
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憂鬱症不是沒有快樂 「失樂症」關鍵在失去期待感
許多人以為，重度憂鬱症患者是「什麼都不快樂」。 但最新研究發現，憂鬱症中的重要症狀——失樂症（Anh…
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耳中風不可輕忽！突然耳鳴、聽不到，要盡快就醫
耳中風又稱突發性耳聾，耳中風原因很多，有時小感冒或壓力稍大就會致病，耳中風症狀如突然耳…
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一吵架就失控？心理學家教2個溝通習慣，避免伴侶衝突升級
夫妻或伴侶偶爾吵架，是很正常的事。真正影響感情的，不是吵架次數，而是吵架時怎麼說、怎麼…
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【健康資訊】膝蓋痛不只是退化！ 中年後最傷膝的5個習慣：不同疼痛位置代表不同問題
AI文章重點整理： 重點一：膝蓋痛不只老化，體重增加與肌力不足都會加速退化。 重點二：疼痛位置可提供…
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【健康資訊】「腸道重整晚餐」真的有效？營養師：一餐不能重置腸道但做好6件事有幫助
近來歐美社群流行「腸道重整晚餐（Gut Reset Dinner）」，號稱吃一頓精心設計的晚餐，就能…
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【健康資訊】少吃油就不會脂肪肝？ 肝不好不能吃肉？ 醫破解10大護肝迷思
AI文章重點整理： 重點一：脂肪肝、肥胖與代謝症候群已成新肝病威脅。 重點二：B肝（乙肝）、C肝（丙…
【健康資訊】少吃油就不會脂肪肝？ 肝不好不能吃肉？ 醫破解10大護肝迷思 Read More »
【食用安全】空肚食荔枝好危險 嚴重可致命
盛夏悄然而至，又是品嚐荔枝的黃金季節。荔枝大顆飽滿、甜度極高且肉厚多汁，確實令人越食越滋味，輕易俘虜…
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