7組早餐「血糖直接坐雲霄飛車」
早餐店的常見搭配，小心不利血糖穩定。營養師蕭瑋霖點名7種早餐店常見組合， 包括大冰奶配蛋餅、蘿蔔糕配…
健康生活
【運動健身】走路加個「小動作」能讓膝蓋用得更久 很多人都需要
你是不是也這樣：每天盯著手機計步，以為步數達標就是健康贏家？真相可能讓你驚訝——只需稍微調整走路姿勢…
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【知多點】湘西辣椒醬在英國拿獎 評委卻勸老闆：少辣一點
英國評委剛剛把獎頒給一瓶湘西辣椒醬，轉過頭來，卻又給老闆留下一句建議： 味道很好，就是能不能少辣一點…
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【健康資訊】能做到這3個動作的人 不僅身體強壯 更有長壽潛力 你能做到幾個？
你的身體，其實比想象的更“誠實”。無需昂貴的儀器，不必複雜的檢查，幾個簡單的動作，就能悄悄透露你的健…
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【健康資訊】補腎千萬別亂吃 中醫推薦這8種補腎的「黃金食材」
腎為先天之本，主藏精、強筋骨、司二便。中醫補腎講究辨證施補，陰虛補陰，陽虛補陽，腎精虧則填精。推薦一…
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【健康資訊】這些食物自帶「防癌屬性」腫瘤醫生：防癌飲食要這樣吃
“怎麼吃能防癌？”是很多人關心的話題。近期研究就發現，有一類蔬菜，只要每天堅持吃，就能有助降低結腸癌…
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【自煮教室】瘦身減脂都食得：低脂高蛋白鮮蝦紫菜雲吞
用豬冧肉代替肥豬肉，加鮮蝦及紫菜，高蛋白又低卡！自己包更可以擀薄雲吞皮，餡料爆滿超滿足，再配酸辣醬汁…
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【小知識】洋蔥直切/橫切有分別 切錯營養少一半？做多1步即變抗氧化寶物
洋蔥是不少家庭日常下廚不可或缺的常見食材，營養價值相當豐富。洋蔥剝皮後呈圓球狀，不少人以為隨意切開並…
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【中醫養生】久坐不動的「臀肌失憶」：中醫如何喚醒下半身循環？
「明明沒有做什麼，雙腿卻沉重得像綁了鉛塊……」這是許多久坐上班族的共同困擾。近年常有人以「臀肌失憶症…
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【健康資訊】一個動作測測你的「身體年齡」堅持這件事 真能讓人更年輕
明明沒做什麼，卻總是感到疲憊不堪？爬兩層樓就氣喘吁吁，熬一次夜需要三天才能恢復？這些“力不從心”的跡…
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