【健康資訊】別睡硬板床了 真的很傷腰
有許多追尋睡眠質量和健康或是已經存在腰部不適或疾病的人群認定一個“理論”，即“睡硬板床對腰好”。於是…
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健康生活
【健康資訊】睡前做這 3 個動作 能改善睡眠時長
生活中不少人都感覺自己的睡眠不好，尤其是睡眠時間短。晚上入睡難，早上醒的早。 不過研究發現，睡前 4…
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【健康資訊】一個經常「心慌」的人 問題可能不只在心臟 5 種情況要提高警惕
相信大家對「心慌」都不陌生，自己或身邊的人都經歷過。 無論是在工作中、生活裡，還是運動後，「心慌」都…
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【健康資訊】夏天汗味重 不只是衛生問題？中醫教你從氣味看體質線索
夏天出門沒多久就滿身大汗，最怕走進地鐵、電梯時空氣突然安靜。有人狂擦止汗劑、噴香水，希望掩蓋體味，但…
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【健康資訊】鉀是香蕉 3 倍 鈣和牛奶相當 這種「堅果之王」促排便、保護心血管健康
一提到堅果，你會想到哪些？瓜子、開心果、腰果、巴旦木、核桃……追劇、圍爐煮茶時，吃些堅果，再愜意不過…
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【雨韻逸辰】沒有防腐劑卻能放60天？藏在食物裡的「黑科技」——超高壓加工技術（HPP技術）
雨韻逸辰 – 中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 你有沒有發現一個超反常的現象？ …
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【健康資訊】抗衰老最佳生活方式來了 研究發現：做好這 3 件事 抗衰又延壽
有沒有發現，生活中有的人幾年不見衰老很多，而有的人幾年不見卻還很年輕。為什麼有的人衰老得快？其實導致…
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【健康資訊】飯後出現 4 種症狀 警惕胰腺癌
相比心肝脾肺腎，胰腺這個器官存在感很低，可能很多人都不知道它在哪兒。 胰腺平時通常“一聲不吭”，但是…
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【健康資訊】10 個很多人習以為常的飯後小習慣 有 1 個真的不建議做
關於“飯後能幹什麼、不能做什麼”，相信很多人聽過不少說法，比如：飯後運動容易消化不良、飯後鬆褲腰帶會…
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【健康資訊】一個簡單的動作 就能測未來死亡風險 10 秒做不到的要注意了
在中國國家國民體質監測中心發佈的《國民體質測定標準（2023 年修訂）》裡，有一項測試是： 在確保安…
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