健康生活 – Page 31

【健康資訊】睡前一個小動作居然可能讓你遠離老年痴呆？

或許，居住在城市的你，總是享受早上被陽光喚醒的清晨，但是夜間不得不和窗外照進來的燈光相伴；又或許，總…

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健康資訊 / July 13, 2026

無論膽固醇數值已偏高或趨近警戒邊緣，關注心臟健康永遠不嫌晚；若要調整生活型態，不妨考慮將某種晨間飲品…

生活小常識 / July 12, 2026

美國近日掀起一股「德式酸菜」（Sauerkraut）熱潮。美國衛生部長羅伯特．F．甘迺迪（Rober…

健康資訊 / July 12, 2026

不少長者認為：「年紀大了，應該少吃肉、多吃蔬菜。」不過，近年一項追蹤高齡人士多年的研究指出，對80歲…

AI文章重點整理：重點一：投資組合飲食法結合植物蛋白、堅果、水溶性纖維與植物固醇。重點二：研究顯…

別小看下廚料理，它不只是煮飯。根據日本一項追蹤超過1.1萬名高齡者的大型研究（JAGES Study…

名家養生 / July 11, 2026

心臟科醫師桑傑・博拉吉（Dr. Sanjay Bhojraj）行醫超過20年，長期治療心臟病、血管阻…

運動健身 / July 11, 2026

每天長時間盯著電腦、低頭滑手機，上背總是緊繃痠痛嗎？板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，長期彎腰駝背…

營養師李婉萍表示，空心菜富含維生素A、葉酸等多種營養，適量食用有助於清除自由基、改善便祕、強健骨骼與…