黑框警告撤銷了！美國更年期荷爾蒙治療最新政策與專業建議一次看

醫學新知 / March 7, 2026

更年期荷爾蒙治療（Hormone Replacement Therapy, HRT）再度站上國際焦點…

快走控血糖早上空腹好還飯後好？研究給答案：選錯反上升

專家談保健 / March 7, 2026

運動是控制血糖的良藥，但究竟是早上空腹快走，還是三餐飯後運動更有效呢？醫師李思賢分享研究指出，「飯後…

眾多海鮮中，體型細小的沙甸魚常被忽略，但它其實是營養價值極高的「超級食物」，更是許多長壽地區飲食清單…

健康資訊 / March 7, 2026

鋅對身體很重要，如果吃太少鋅，會造成濕疹、掉髮、勃起障礙、免疫力變差等問題，只是該如何知道自己有沒有…

健康生活 / March 5, 2026

不少人也試過失眠，會影響生活質素。近年有人嘗試以香薰治療（又稱芳香療法，aromatherapy）的…

便利商店貨架上琳瑯滿目的即溶咖啡，是上班族快速提神的救星。然而，2025年6月發表在國際期刊《食品科…

「日式走路法」的正式名稱其實是「間歇走路訓練（Interval Walking Training, …

洗澡時感到頭暈眼花，很多人第一反應是水太熱了或站太久了，緩一緩就好。實際上，這種看似平常的現象，可…

足底筋膜炎一旦發作，常常讓人走路像踩針、早上起床更是痛到不行。其實，足底筋膜炎真的很容易復發，就算接…

大家常說“少鹽少油”是健康的金標準，這話本身沒錯。但如果你留意一下身邊六十歲以上的長輩，可能會發現一…