健康生活 – Page 34

🌧️ 春天濕氣重？外濕 vs 內濕一文看清楚！３袪濕法助健脾益氣（附湯水）

養生保健 / March 21, 2026

相信大家都聽過一個中醫術語：「濕重」。濕重或濕阻是獨特的中醫概念，意思是指體內濕邪氾濫或濕邪妨礙身體…

健康生活 / March 21, 2026

眾所皆知茶、咖啡中的咖啡因會干擾睡眠，一天內該在幾點後停止飲用才能確保不受影響？英國國民保健署（NH…

健康資訊 / March 21, 2026

睡不好不只靠數羊，不妨試試吃核桃。食農專家韋恩表示，核桃好處多，不僅可控制膽固醇又護心，對記憶力、大…

健康生活 / March 21, 2026

老人若能在身上保留這兩個習慣，往往說明他並非平凡之輩，而是一位洞察世事、深諳人情的智慧老人。人活一…

養生保健 / March 20, 2026

今日（3月20日）迎來二十四節氣之一的「春分」，象徵正式踏入仲春時節。此時太陽直射赤道，全球大部分地…

養生保健 / March 20, 2026

民眾想要控制血糖，早餐是重要的起點。營養師林俐岑指出，想要避免血糖劇烈波動的關鍵，就在選擇低升糖指數…

銀屑病俗稱「牛皮癬」，香港每1,000人就有3名患者，病發高峰期為20至30歲及50至60歲。香港皮…

有一種醬料，擁有化腐朽為神奇的力量，每當你覺得飯菜寡淡時，只要舀上一勺紅豔豔的它，瞬間就能胃口大開，…

在挑水果時，很多朋友可能會覺得果子越大，吃到的果肉就越多，營養也更豐富。但放在藍莓身上，卻不是越大…

眼花、聽不清、記性變差、拿不穩東西……出現這樣的變化，我們往往會簡單歸結為“年紀到了都這樣”。但當心…