【關鍵營養】睡飽還是累？ 營養師：缺這種營養 恐是隱性疲勞關鍵
明明睡足時間，卻總是提不起勁？營養師張馨方指出，若長期出現壓力一大就心悸、肩頸緊、晚上翻來覆去睡不好…
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健康生活
【別只當代糖吃】研究揭「羅漢果」隱藏實力：竟是抗老神物
在台灣，許多人習慣用「羅漢果」來泡茶潤喉，或是將其萃取物當作「零熱量代糖」使用。但這顆不起眼的褐色果…
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【健康你要知】冬天常頭暈不是老了 營養師教吃對營養站得穩
冬季常見「姿勢性低血壓」，早上一起床就覺得頭暈、站不穩，還以為是老化的關係。營養師陳珮淳指出，這不是…
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72歲張艾嘉不進健身房，公開「不老祕訣」靠這招！
已經72歲的影后張艾嘉，近日榮獲釜山國際電影節「山茶花獎」，凍齡狀態驚豔全場。其實過去張艾嘉就曾分享…
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超強蔬菜家族：十字花科蔬菜是餐桌上的健康守護者！
林俐岑營養師 臉書粉專發文指出：十字花科蔬菜因其花朵外觀像「十字架」而得名，在營養學界被譽為「超…
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【看重點】《刺針》反駁特朗普 孕婦服「撲熱息痛」安全
香港文匯報訊 一項發表於《刺針—婦產科與婦女健康》期刊的統合分析證實，孕婦服用撲熱息痛（parace…
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【知多點】滑手機也累 中醫3步驟幫身心重新開機
一直滑螢幕，累的不只是眼睛！台灣「翰醫堂中醫診所」臉書粉專表示，滑手機可能使得你眼、腦、情緒一起過勞…
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【話你知】美國新食物金字塔 吃多些肉？全脂奶、牛油、零糖飲品建議否？營養師解答
《明報》報道，美國發表新食物金字塔，蛋白質、奶製品、健康脂肪與蔬果並列，碳水化合物則在金字塔底層。這…
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地中海飲食該如何吃？ 醫解析：從飲食比例抓重點
民眾經常看到專家建議，日常不妨多採用地中海飲食法則，但是有時仍覺得抓不到要領。桃園文新診所院長戴曉芙…
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