【健康資訊】哈佛大學新研究：這 19 種食物照著吃 改善代謝健康 降低慢性病風險

【健康資訊】哈佛大學新研究：這 19 種食物照著吃改善代謝健康降低慢性病風險

新鮮蔬果是平衡膳食的重要組成部分，不僅能豐富我們的飲食結構、增強飽腹感，還能為我們提供維生素、礦物質…

許多人以為，重度憂鬱症患者是「什麼都不快樂」。但最新研究發現，憂鬱症中的重要症狀——失樂症（Anh…

醫學新知 / July 20, 2026

耳中風又稱突發性耳聾，耳中風原因很多，有時小感冒或壓力稍大就會致病，耳中風症狀如突然耳…

健康生活 / July 20, 2026

夫妻或伴侶偶爾吵架，是很正常的事。真正影響感情的，不是吵架次數，而是吵架時怎麼說、怎麼…

AI文章重點整理：重點一：膝蓋痛不只老化，體重增加與肌力不足都會加速退化。重點二：疼痛位置可提供…

近來歐美社群流行「腸道重整晚餐（Gut Reset Dinner）」，號稱吃一頓精心設計的晚餐，就能…

AI文章重點整理：重點一：脂肪肝、肥胖與代謝症候群已成新肝病威脅。重點二：B肝（乙肝）、C肝（丙…

盛夏悄然而至，又是品嚐荔枝的黃金季節。荔枝大顆飽滿、甜度極高且肉厚多汁，確實令人越食越滋味，輕易俘虜…

近年不少研究指出，超過八成慢性疾病，與多年累積的不良生活習慣有關。高血壓、糖尿病、心臟病，甚至部分失…

生活小常識 / July 18, 2026

不少人坐飛機時，習慣點一杯汽水、咖啡或酒精飲品。不過，多名資深空服員透露，最怕旅客點的，並非咖啡或酒…