【健康資訊】一個飲食方法讓血栓減少 附參考食譜
近年來有一種非常流行的飲食方法「輕斷食」，即在特定的時間內保持正常的飲食模式，而在其他時段則選擇少吃…
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健康生活
【有營教室】煎三文魚恐令營養流失？改用3大黃金煮法鎖住營養 搭配2類食物營養翻倍
三文魚用高溫香煎或烘烤，容易破壞魚肉中珍貴的有益成分，白白浪費營養。有媒體指出，改用 3大黃金煮法，…
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【健康資訊】運動有3個「危險時間」和3個「黃金時間」時間選對了效果翻倍
你知道嗎，什麼時間去運動十分重要！選錯時間，不僅白練，還可能傷身！避開危險時段，抓住黃金窗口，運動效…
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【健康資訊】患上這種牙病 從偶爾刷牙出血 到牙齒掉光僅有三步
牙齦有點發紅，刷牙的時候有點出血，或者啃一口蘋果後發現留下了血印？小心，你可能跟北大「韋神」擁有了同…
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【腦退化的真相與預防】 及早識別與積極干預守護大腦健康
香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系莫仲棠教授接受黃至生醫生訪問，深入拆解腦退化的成因、早期徵兆與病…
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【養生保健】梳理三位最長壽老人的養生秘訣 發現了三個驚人的共同點 值得學習
據法新社5月1日的報道，經吉尼斯世界紀錄認證的全球最長壽者、116歲的巴西人“伊娜·卡納巴羅·盧卡斯…
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【養生保健】 抓住一天中「養生黃金期」這三個時間點做好3件事 避開3個坑
很多人都在追求健康養生，但卻不知道，一天中其實存在著一些關鍵的「養生黃金期」。這些時刻就像是身體的「…
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【健康資訊】10個無意識的小習慣 正在悄悄毀掉健康
日常生活中，很多人都會有一些不自覺做都小動作，比如挖鼻孔、揉眼睛……這些看似微不足道的小習慣，往往被…
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轉【中藥系教授說節氣故事 】白露秋分夜，一夜涼一夜！多「食白」能助益肺
「露從今夜白，月是故鄉明」！2026 年 9 月 7 日 22：41 進入 24 節氣中的第 15 …
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「白露」時節，養肺潤燥正當時！中醫師推薦喝 3 茶飲防秋燥
白露是 24 節氣中的第 15 個節氣，通常落在每年 9 月 7 日至 9 日之間，標誌著氣候正式從…
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