【冬季保健】溫差大不只血壓飆 中醫警「這些疾病」易加重【附日常穴位保健圖】
霜降（10月23日）是24氣中的第18個節氣，也是秋季的最後一個節氣，象徵秋末冬初的季節轉換。台灣松…
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健康生活
【健康資訊】70歲營養師不靠吃補品 一日三餐公開 原來我們一直都誤會了「養生」
你是不是也以為，營養師的一日三餐，肯定頓頓精緻、食材講究、做法複雜，普通人根本學不來？如果你這麼想，…
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【健康資訊】明明血脂正常 為何突發心梗？這個指標升高 原來是血管「炎症警報」
生活中不少人血脂高，可當把體檢單上的箭頭“消除”了，心梗還是毫無徵兆地來了。 這樣的案例，在醫院心內…
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【養生保健】被低估的「降四高」食物 很多人根本沒吃夠
人到中年，很多人都躲不過“四高”問題——血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高。這時往往是這不敢吃、那不敢碰…
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【中醫保健】便秘也有「軟硬」之分：別一味吃大黃瀉火
「明明大便不硬，為什麼還是排不出？」不少人一便秘，便認為自己「熱氣」，急著喝涼茶、吃通便藥。其實，便…
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【運動健身】比走路降壓、比按摩舒服 這個被嚴重低估的「寶藏運動」坐著就見效
到了一定年紀很多人膝蓋疼、體重超標、血壓高，一點運動就喘到不行……如果放棄運動，健康問題只會越積越多…
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【養生保健】早餐吃夠這類食物 真的能幫你控體重、控血糖
你有沒有過這種煩惱：明明吃了早餐，可沒過沒多久，就開始餓得“抓心撓肝”！為什麼會這樣呢？ 科學家發現…
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【中醫保健】結節、囊腫離癌有多遠？中醫：做好5件事，改善「疙瘩體質」
拿到體檢報告，一行字瞬間讓人腿軟——“甲狀腺結節”“乳腺結節”“肺結節”“腸息肉”……有的還特意標著…
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【自煮教室】無油 無麵粉 3種材料做超簡易香蕉朱古力蛋糕
傳統蛋糕滿是精製糖及麵粉，吃完罪惡感極大？這個食譜，無糖、無麵粉、不加一滴油，只用3種材料就做到！口…
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【健康資訊】一種被嚴重低估的傳統食物 研究發現：日常吃點 降低身體19種炎症指標
日常總覺得累、身體反覆過敏、體檢沒大病卻渾身不對勁……你可能不知道，這些“查不出原因”的毛病，背後很…
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