【健康資訊】你真的「上火」了嗎？中醫師教你分清五臟之火
在日常生活中，我們常把冒痘痘、口臭、牙齦腫痛統稱為「上火」。只要一感覺「熱氣」，涼茶、龜苓膏便成了救…
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健康生活
【雨韻逸辰】西瓜甜 ≠ 易長胖 揭秘夏天放心吃瓜的科學真相
雨韻逸辰 – 中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 劃重點：西瓜雖甜是假象，果糖高甜…
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【酷熱天氣】倫路氣溫38度 請多飲水
抗暑方法 下面是BBC 天氣報告員教的抗暑方法，我試過幾年，十分成功。 晚上開窗，讓冷空氣把房間冷卻…
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【健康資訊】6 個超級養腦子的小習慣 隨時能做 隨時有效
我猜你一定有過類似這樣的經歷： · 打開手機要發條消息，不知不覺卻劃到了短視頻軟件； · 東西老是不…
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【運動健身】研究證明：運動達到這個時長 真的能防癌、抗癌
經常有人問，為什麼有的人每天運動還是得了癌症，而有些人很少運動卻安然無恙？是不是運動對防癌並沒有什麼…
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【錯過太可惜】蛋白含量比雞蛋高 膳食纖維比燕麥更優秀 這種食材被嚴重忽視了
如果你有減肥、健身經歷，那麼，有一種食物你或多或少會有些瞭解，那就是藜麥Quinoa。在輕食或沙拉里…
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【健康資訊】吃辣是一種良性受虐？那些愛吃辣的人 都怎麼樣了呢？
最近小紅書上有一個話題#吃辣是一種良性受虐#引發了熱烈的討論，這個說法是否有科學依據呢？ 如果是真的…
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【健康資訊】每週吃雞蛋超過這個量 糖尿病、高血壓風險真的會降低
雞蛋恐怕是我們在日常飲食中最常吃的食物之一了。煎雞蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒蝦仁等…
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【悄悄損害大腦】增加老年痴呆風險 這個「元兇」被很多人忽視了
下面這些場景，你有沒有「中槍」： 下班只想癱在沙發上，明明知道該運動卻怎麼都動不起來；想著自己下廚做…
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彎腰手碰不到地？柔軟度變差暗示「血管硬化」二簡單動作讓血管年輕5歲
有研究指出，血管老化從約20歲就已悄悄開始，若動脈逐漸變硬，會增加高血壓、心血管疾病與腦中風風險。一…
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