每天5分鐘保養膝蓋「百歲都能自己走」骨科醫揭鍛鍊法：未必要深蹲
長壽不再是現代人唯一目標，「老了還走得動」才是健康老化的關鍵。醫師指出，只要掌握正確的走路方式與肌力…
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健康生活
網傳最佳配搭「牛油果+黑椒」逆轉認知衰退？專家揭未有臨床證據
近日，社交平台上瘋傳：將牛油果與黑椒一同進食，能產生「協同效應」，提升記憶力、專注力及整體腦部表現，…
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夏天高溫易有高血壓 眼睛充血/頭痛恐是警號
夏日高溫可致脫水、血液濃縮，增加心血管負擔，甚至誘發猝死。如果專家指，大量灌水未必有助補水，分分鐘暗…
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賽馬會流金匯「活力 50+」：跟住蘇師傅練習『八段錦』全方位強身養生
經歷了前幾集的肌力與心肺挑戰，今集由「賽馬會流金匯」健身氣功師傅蘇師傅接棒，帶領大家回歸內在，學習流…
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【健康資訊】失智不是突然發生 醫曝4法幫大腦排毒防退化
過去談到阿茲海默症，多聚焦於類澱粉蛋白與Tau蛋白堆積。精準預防醫學會理事長張家銘引述研究指出，失智…
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【健康資訊】停喝鋁罐飲料與這類洗髮精 實測7天尿液塑化劑驟降6成
少喝罐裝飲料、少用具備香味的洗髮精，人體內的塑膠相關化學物可能在短短7天內出現變化。澳洲西澳大學發表…
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【健康資訊】補鐵搭錯恐白補 研究曝4食材配紅茶鐵質狂降60％
很多人習慣用餐配紅茶，但若搭錯食物，恐讓營養流失。食農專家韋恩表示，研究指出，紅茶中的鞣酸會降低鐵質…
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【健康資訊】防失智護腦這樣做 研究揭堅持1件事 阿茲海默症風險降38％
隨著年齡增長，許多人都擔心老化帶來失智風險。腎臟科醫師江守山表示，根據國外1項研究發現，終身參與腦力…
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【健康資訊】研究：久坐期間保持大腦活躍 或降低失智症風險
瑞典和澳洲聯合進行的1項研究發現，不同類型的久坐行為可能以不同方式影響失智症風險。心理上被動的久坐行…
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