【健康資訊】睡前忍不住刷手機？記住這幾點 救救你的視力
長時間玩手機會加重視疲勞、增加近視風險。 躺著玩甚至可能導致單眼短暫失明，對於青光眼患者，側躺時眼壓…
【健康資訊】睡前忍不住刷手機？記住這幾點 救救你的視力 Read More »
健康生活
【健康資訊】預防骨質疏鬆，鈣片幾點吃效果好？如何通過飲食補鈣？
鈣片幾點吃效果好？火速學習了一下，才發現吃鈣片的時間還是有點講究的，原來我之前一直在瞎吃，下面仔細的…
【健康資訊】預防骨質疏鬆，鈣片幾點吃效果好？如何通過飲食補鈣？ Read More »
【研究證實】24周堅持這種鍛鍊 失智風險與您漸行漸遠
很多人覺得，上了年紀後記憶力下降、反應變慢，是再正常不過的事，甚至被輕描淡寫地稱為“老糊塗”。 但醫…
【研究證實】24周堅持這種鍛鍊 失智風險與您漸行漸遠 Read More »
【養生保健】補脾胃、益氣血、強筋骨，它是「肉中驕子」更是「養生百搭王」冬季養生千萬別錯過
日常餐桌上的雞鴨魚肉雖常見 卻有一種肉被古籍盛讚 其補氣之力可與“補氣聖藥”黃芪媲美 堪稱天然補氣食…
【養生保健】補脾胃、益氣血、強筋骨，它是「肉中驕子」更是「養生百搭王」冬季養生千萬別錯過 Read More »
【養生保健】這些「粗糧」讓血糖飆升 很多人還在天天吃
很多人覺得 粗糧升血糖較慢 適當吃粗糧有利於控制血糖 事實上 粗糧選不對或吃不對時 一些粗糧甚至可以…
【養生保健】這些「粗糧」讓血糖飆升 很多人還在天天吃 Read More »
【養生保健】它被稱為「滋補軟黃金」冬季每天用它泡水、煮湯，肝腎好了，氣血足了，睡眠也改善了
冬季寒邪當令，人體陽氣內斂 正是“養腎防寒、滋陰藏精”的關鍵時期 中醫認為“腎主先天之本” 黑色入腎…
【養生保健】它被稱為「滋補軟黃金」冬季每天用它泡水、煮湯，肝腎好了，氣血足了，睡眠也改善了 Read More »
【養生保健】冬季進補別瞎吃 這份指南帶你避開90%的養生誤區
每到冬季，餐桌上總少不了各式滋補菜餚。不少人將冬季進補奉為養生法則，然而盲目進補不僅無益，反而可能加…
【養生保健】冬季進補別瞎吃 這份指南帶你避開90%的養生誤區 Read More »
【養生保健】8個長壽的硬指標 你達標幾個？快收下這份長壽指南
一個人的身體是否健康長壽 一些身體健康指標的數值是最直接的判斷 當各項指標維持在正常值 那麼健康長壽…
【養生保健】8個長壽的硬指標 你達標幾個？快收下這份長壽指南 Read More »
【健康資訊】晨起後這4個表現 提示你血脂可能超標了
血脂高，症狀通常不是很明顯，但它很容易在悄無聲息的情況下，偷偷“糊住”一根又一根血管。在醫生眼中，“…
【健康資訊】晨起後這4個表現 提示你血脂可能超標了 Read More »
這時間最易血壓高！2招保護心血管 加1動作祛寒又活血
近期氣溫劇烈變化，醫院門診常見出現身體不適的病人，除感冒、咳嗽、頭脹痛與關節痠痛外，也明顯增加血壓升…
這時間最易血壓高！2招保護心血管 加1動作祛寒又活血 Read More »