【健康資訊】緩解焦慮最佳方法來了 不是吃喝 也不是睡覺 而是做好這件事

【健康資訊】緩解焦慮最佳方法來了不是吃喝也不是睡覺而是做好這件事

生活上的事情多，工作上也沒頭緒……這些讓很多人在日常生活感到焦慮、心情不好。而運動鍛鍊是一種被廣泛接…

在孩童時期，經常會聽到家長在我們學習時統一的口號“抬頭挺胸，駝背以後怎麼辦”，要我們“端正坐姿，抬頭…

說到好吃的瓜，大家都會想到西瓜、甜瓜、黃瓜、南瓜，很少有人會想到佛手瓜，有些人不只是沒見過，可能都沒…

醫學新知 / June 29, 2026

近年各國陸續鼓勵中高齡民眾接種帶狀皰疹疫苗，以降低「皮蛇」及神經痛等併發症風險。如今，多項大型醫學研…

健康生活 / June 29, 2026

進入夏季，不少人開始出現容易疲倦、心浮氣躁、睡眠品質變差等狀況。中醫認為，夏天氣候炎熱，人體陽氣旺盛…

健康資訊 / June 29, 2026

家醫科醫師陳欣湄驚曝，現代人狂滑短影音，大腦太專注導致每分鐘眨眼次數慘跌3分之2。除了改變用眼習慣，…

運動健身 / June 29, 2026

你是否一坐就是一整天，下班後又懶得動？想增加肌力？對於忙碌又沒有運動習慣的上班族而言有個好消息，一項…

英國高温將要稍停，但在夏季仍會再次遇到這狀況。英國氣象局已對英格蘭南部大部分地區發布了罕見的「紅色…

AI文章重點整理：重點一：關節保健宜採抗發炎飲食，多攝取營養素與抗氧化食物。重點二：羽衣甘藍、三…

許多人認為每天多吃蔬果就能保護心臟，但最新研究顯示，吃得多不一定代表吃得對。國際研究團隊發現，即使不…