「長者吃得少，血糖仍可能升高 醫生提醒：不要為降糖過度節食」
醫生指出，這未必是「吃太多」造成。隨着年齡增加，身體分泌及利用胰島素的能力可能下降，加上肌肉量減少、…
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健康生活
天氣轉涼 迎來一年一度的「蜘蛛季：專家教一招或可令蜘蛛「繞道而行」
踏入9月，除了天氣開始轉涼，英國家居亦準備迎來一年一度的「蜘蛛季」。 每年由8月底至10月中旬，都是…
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「靠牆深蹲」：穩血壓、練核心不傷膝！
不少人想藉著運動，來改善身體健康，尤其是有三高、血壓問題的民眾，但是卻發現長期進行跑步、健走等運動，…
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【健康資訊】睡覺一個細節不注意 危害堪比熬夜 傷心臟又變胖
你習慣在一片漆黑中安然入睡，還是需要一盞夜燈陪伴入眠？你喜歡看著手機、電視入睡，還是早早關閉電子設備…
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【有營教室】早餐多士放室溫超易發霉！專家教4大防黴秘訣 加熱前1步驟還原鬆軟口感
購買蛋糕或鮮奶油麵包時，常會收到冷藏的貼心提醒，但面對家中最常存放多日的早餐多士，多數人卻很少意識到…
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【中醫養生】黑眼圈遮不住？中醫從「青紫、黯黑、暗紫」三種顏色解讀身體訊號
每天對鏡細看，眼下那抹揮之不去的暗沉，總讓人顯得疲憊無神。遮瑕膏蓋得住顏色，卻不一定遮得住身體與生活…
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【運動健身】每天僅需5分鐘 降壓又「續命」
每天僅需幾分鐘，就能降壓、降低心臟病風險，你願意嗎？最近一項研究發現，5分鐘的「碎片化」運動，就能降…
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【健康資訊】「致癌飲食清單」和「防癌飲食清單」來了
「癌從口入」並非危言聳聽！最新研究證實，某些食物可能悄悄增加患癌風險，而另一些則能成為身體的「抗癌衛…
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【養生保健】入秋後 建議常吃這四種「根」
秋燥難忍？除了多喝水，還有什麼辦法？ 入秋後，天氣漸涼而乾燥，不少人會感到口乾舌燥、皮膚緊繃，甚至出…
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【中醫養生】白露養生：潤燥，也要顧脾胃
白露過後，養生的重點逐漸轉向潤燥。有人早上醒來喉嚨乾，嘴唇容易繃緊，皮膚也少了幾分潤澤。這些轉季不適…
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