【健康資訊】補鐵搭錯恐白補 研究曝4食材配紅茶鐵質狂降60％
很多人習慣用餐配紅茶，但若搭錯食物，恐讓營養流失。食農專家韋恩表示，研究指出，紅茶中的鞣酸會降低鐵質…
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健康生活
【健康資訊】防失智護腦這樣做 研究揭堅持1件事 阿茲海默症風險降38％
隨著年齡增長，許多人都擔心老化帶來失智風險。腎臟科醫師江守山表示，根據國外1項研究發現，終身參與腦力…
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【健康資訊】研究：久坐期間保持大腦活躍 或降低失智症風險
瑞典和澳洲聯合進行的1項研究發現，不同類型的久坐行為可能以不同方式影響失智症風險。心理上被動的久坐行…
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【健康資訊】三餐都吃更長壽 研究揭早餐最關鍵：心血管死亡風險降29％
現代人為了減重或健康，經常選擇少吃一餐。不過，新北市三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，跳餐並不…
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【健康資訊】睡不好增失智風險？研究：睡眠助大腦清除阿茲海默症毒素
最新研究發現，睡眠在清除大腦中與阿茲海默症相關的蛋白質等毒素方面發揮重要作用。 《科學》期刊21日刊…
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【健康資訊】「藍莓香蕉奶昔」 吸收打折 營養師建議這樣吃
最近 Threads 超紅的「藍莓＋香蕉＋豆漿」奶昔，你想嘗試嗎？營養師張馨方在臉書粉專「ViVi營…
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【健康資訊】研究揭每天300克芒果改善血糖、降體脂
食農專家韋恩表示，很多人認為芒果過甜，擔心攝取恐會影響血糖。不過，1項研究發現，糖尿病前期患者每天吃…
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超慢跑熱潮興起 專家拆解「慢」的科學 持久才是關鍵
近年來，「超慢跑」（Slow Jogging）迅速興起，成為橫跨不同年齡層的熱門運動。面對這種看似「…
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美乃滋、醬油能放多久？專家揭5種醬料保存期限與變質警訊
根據專家說法，一些常見的家庭調味醬在過期後可能會變得危險。除了味道變差、甚至散發難聞氣味之外，已開封…
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