空心菜比牛奶還高鈣 營養師：別和2類食物一起吃

空心菜比牛奶還高鈣營養師：別和2類食物一起吃

營養師李婉萍表示，空心菜富含維生素A、葉酸等多種營養，適量食用有助於清除自由基、改善便祕、強健骨骼與…

天氣越來越熱，又到了夏季蔬菜最美味的季節。說到夏季蔬菜，許多人會想到小黃瓜、番茄、玉米，但很多人不知…

今天與大家分享一款高纖高蛋白的懶人料理！直接用高纖的原片燕麥代替白飯，想不到軟糯有嚼勁的口感與韓式拌…

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吃韓式泡菜鍋、酸菜魚時，你可有想過這樣加熱後，泡菜裡的益生菌不就被消滅了等於白吃？有醫生分享，這個說…

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西班牙冷湯（Gazpacho）來自於西班牙南部的安達魯西亞（Andalucía），是一道很古老的西班…

炎熱天氣裡，一碗竹筍湯或涼拌竹筍常讓人感到清爽。精準預防醫學會理事長張家銘引述研究指出，竹筍不只是餐…

夏天天氣炎熱需多喝水來解渴，但不少人卻有不愛喝水，只愛喝飲品的習慣。以下就教大家製作青瓜檸檬水、伯爵…

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