健康資訊 – Page 35

【話你知】健康網：不知蛋白質怎麼算？營養師：用手掌算以免吃過頭

一般成人建議每天攝取約6-8份的蛋白質，這個「1份」蛋白質是多少該怎麼吃？營養師高敏敏表示，1份指能…

俗語「處暑無三日，新涼直萬金」，意味著處暑過後暑氣漸消、秋意漸濃。翰醫堂中醫診所中醫師在臉書專頁「翰…

許多人搭機時習慣翹腳，但專家警告，這個常見的動作恐怕引發嚴重健康風險。英國AXA Health物理治…

健康資訊 / 08/23/2025

10 多年前，史考特曾以為運動後要立刻補充蛋白質，否則肌肉就白練了。但這觀念早就過時了，我們一起來看…

健康資訊 / 08/22/2025

有研究顯示，更年期後女性中，有一半人士都患有骨質疏鬆症，它是一種因骨質漸漸流失而增加骨折機會的疾病，…

健康資訊 / 08/21/2025

散步，本來是個公認的養生好習慣，每天抽空散散步，既能活動筋骨、促進血液循環，又能順便透透氣，看看街坊…

健康資訊 / 08/20/2025

健康的人是相同的，不健康的人則各有各的“不幸”。十大名醫用自己的親身經歷為您揭示最強“作死指南”，大…

健康資訊 / 08/20/2025

防癌不一定要吃貴價食物。吃一種常見的平價蔬菜，就可預防6種癌症，更有降血糖、防骨折等功效。到底這款性…

健康資訊 / 08/20/2025

很多人以為，平時喝酸奶就是在補充益生菌（probiotic），但事實並沒有這麼簡單。想靠酸奶補益生…

健康資訊 / 08/19/2025

腎結石病是最常見的泌尿系統疾病之一，男性患病率高於女性，平均每10人中就有1人會經歷其困擾。小小的腎…