【養生保健】適合「秋天抗炎」的8種寶藏食物

最近天氣一轉涼，很多人說覺得嗓子發乾，關節時不時有些痠痛，甚至還總是覺得有點累。每到秋天換季季節，…

白露養生3妙招！「防秋燥」吃秋葵潤肺食物

養生保健 / 09/07/2025

白露節氣悄悄來臨，代表氣候開始轉涼、空氣漸乾。翰醫堂中醫診所醫師曾柏翰在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」…

我們常看到一些世界各地的人瑞分享他們的長壽養生法，長壽不一定是所有人追求的人生境界，但健康卻是大家所…

有些食物組合簡直是天作之合：牛奶配餅乾、紅蘿蔔沾鷹嘴豆泥、炸雞佐鬆餅、培根搭雞蛋，這些經典搭配令人難…

養生保健 / 09/05/2025

9月7日進入白露後，由初秋開始轉入深秋，秋天的主氣為「燥」，天氣變得更加的乾燥，燥邪傷人，肺是嬌嫩的…

秋天是蓮子採收的季節，它秉持荷花“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的特性，盡得土壤的滋養。中醫認為，蓮…

春生、夏長、秋收、冬藏秋季養生要以“收養”為主收氣血、收津液、收心神讓你氣血好、不乾燥、心情…

老李今年56歲，最近一段時間總是半夜腿抽筋，每天都睡不好。上網一查人家說可能是缺鈣，他自己去藥店買…

澳洲每天有超過400名65歲以上的老人因跌倒而入院，相當於每4分鐘就有1人跌倒。尤其，澳洲每天有17…

食材：百合5g、玉竹5g、甘草5g、茯苓5g、黃芪3g 做法將玉竹、百合、茯苓、甘草、黃芪等洗淨。…