只需三種食材！20分鐘自製舒緩喉嚨痛的飲品 天然又抗發炎

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養生保健 / 11/17/2025

如果你最近感覺身體不適，想找點方法讓自己舒服一些，一杯只需三種食材的茶飲可能正合適。TikTok用戶…

随着天气转凉，一碗热腾腾的养生鸡汤成为不少人的进补首选。食药署邀请营养师蔡一贤分享秋冬常用食材——香…

廿四節氣中的立冬，代表冬季正式開始。古人認為，立冬寒氣重、身體容易不適，因此要補充營養恢復元氣。中醫…

秋天裡感覺什麼美食都比不上一碗暖胃粥來的美味入口軟軟糯糯，鮮美營養好消化,做法也簡單給孩子當做早餐…

栗，又被我們稱為栗子、板栗，每年一到秋冬天，它的香味就會飄散在大街小巷。其實，栗子不只是好吃，它還…

68歲李大爺，有10年高血壓病史，平時規律吃降壓藥，身體還算穩定。上週六晚上，李大爺和老戰友聚餐，…

養生保健 / 11/07/2025

今（7）是二十四節氣之一的「立冬」，隨著氣溫下降，許多人會以溫熱食材進補禦寒。但有一名78歲患者，與…

《黃帝內經》作為中醫理論的奠基典籍，其核心思想可濃縮為十句精髓，涵蓋天人合一、未病先防等核心養生智慧…

當下人群失眠、易醒、睡覺質量不好，往往與過度操勞、思慮過多有關。廣東省中醫院主任中醫師閆玉紅提醒，這…

食物是人體的健康之源。科學的營養飲食是延緩衰老、保持活力、預防疾病的”基石”…