40歲肌肉量驟降？肌少症非長者專利肌肉流失容易跌倒、失平衡增骨折風險
多走幾步便無力？上落樓梯或走路時需要攙扶？甚至突然失去平衡？當發現自己不時遇上這些情况，有可能是患上…
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健康生活
研究揭1飲品富含天然褪黑激素 睡前喝能助眠又護腦
睡前喝什麼，不只可能影響睡眠，也與隔天的專注力、記憶力及精神狀態有關。營養師指出，酸櫻桃汁含有天然褪…
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大街小巷地圖記在大腦是好事 研究揭運匠阿茲海默死亡率最低
一項分析美國近 900萬份死亡證明 的研究發現，計程車司機和救護車司機，死因涉及阿茲海默症的比例，是…
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不用流汗、吃苦的長壽祕密：逛美術館，身體老得比較慢
🎨 老得健康，不只是量血壓、吃保健品 很多人談到「健康老化」，第一個想到的是量血壓、測血糖、注意睡眠…
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【健康資訊】單腳站10秒做得到嗎？ 專家：做不到跌倒風險恐大增 家居簡易鍛煉平衡力
AI文章重點整理： 重點一：單腳站立至少10秒，是評估平衡與跌倒風險的重要指標。 重點二：65歲以上…
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【生活妙招】剩餘的洗髮精別丟！ 資深髮型師教3利用 洗髮精快用完可以直接加水嗎？
AI文章重點整理： 重點一：剩餘洗髮精可用於浴缸、水槽等浴室清潔。 重點二：溫和洗髮精也能手洗羊毛與…
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【生活妙招】機場安檢總是排好久？ 利用一項「心理小技巧」有望縮短等候時間
AI文章重點整理： 重點一：曼徹斯特機場建議可優先選左側安檢通道。 重點二：機場以逆向心理解釋右撇子…
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【健康資訊】長者守住肌肉 不止靠蛋白質！ 營養師提醒5件事
台灣營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」表示，「營養師，長輩每天蛋白質吃到1.2 g/k…
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【健康資訊】全球一半疫苗竟被丟棄！英國研發「免冷藏疫苗」成功 未來或可救更多生命
不少人以為，疫苗只要生產出來就一定能順利使用，但世界衛生組織（WHO）估計，全球每年約有一半疫苗最終…
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【樂活飲食】立秋養生要清熱祛濕潤燥 可多吃淮山茯苓蓮子
8月7日是立秋節氣，中醫角度，暑濕未消、燥邪初起。中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，立秋養生以清…
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