神經科學家每天必吃一種「抗老化超級食物」：清除殭屍細胞、抑制發炎
適當飲食有助延緩老化、延長健康壽命。神經科學家兼健康記者考克斯（David Cox）表示，無論是20…
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健康生活
加熱會殺死菌？泡菜煮熟即失去營養？醫生揭烹調發酵食物4大關鍵
坊間流傳一種說法：發酵食物一旦經過高溫加熱，裡面的益生菌就會被徹底殺死，其健康好處亦會隨之消失。這意…
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「芒種」濕熱來襲！頭重昏沉、疲倦欲睡！中醫師推喝 1 茶飲
一年有十二「節令」與十二「中氣」，稱「二十四節氣」。芒種屬於夏季節令，穀物在此時節抽穗長芒，故稱之，…
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降血壓別只靠戒鹽 多吃這類食物高血壓風險降3成
降血壓不只靠戒鹽，日常飲食中常見的豆類與大豆食品，也可能與控制高血壓風險有關。食農專家韋恩表示，近期…
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如果懷疑有人出現熱衰竭或中暑，該怎麼辦？
炎熱天氣下，人們很容易因過熱而出現身體不適，有時甚至導致熱衰竭（Heat Exhaustion）或中…
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【健康資訊】早餐吃錯超快餓 專家曝穩糖高蛋白3菜單：男女大不同
一日之計在於晨，早餐是否吃對，也會影響一整天的精神與飽足感。營養師楊斯涵指出，許多人的早餐充滿精緻澱…
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【健康資訊】長輩反應慢半拍別只當老化 醫警：心血管可能在求救
長輩反應變慢，別只當作老化或失智前兆，也可能與心血管風險有關。高齡醫學翔展診所院長傅裕翔表示，不少家…
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【健康資訊】端午節體重最易失守 醫：掌握4原則避免血糖血壓飆高
端午節將至，各式肉粽、甜粽及節慶美食紛紛上桌，香味讓人忍不住食指大動。西園醫院家醫科醫師蔡思盈指出，…
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【運動健身】「人老腿先老」 7個動作每天坐著練 膝蓋舒服了 腿腳輕鬆又有勁
為什麼說人老腿先老呢？答案很簡單，因為腿是“精氣之根”，人體氣血、腎氣是否充足的外在表現，腿也是人的…
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