想防腰痛復發別靠護腰！ 醫教「2招」在家練核心
有長者認為，治好腰痛好應該能停止運動。河堤復健科診所院長李炎諭指出，想預防下背痛復發，關鍵仍是維持規…
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健康生活
不吃澱粉就沒有飽足感？醫生推介5種高飽腹超級食物 吃1個牛油果竟能撐6小時？
家醫科醫生李思賢在其Facebook專頁發文指，許多人時常抱怨：「沒有吃到澱粉，就沒有…
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【9月最新提醒】正在服用他汀類降膽固醇藥？這幾點要留意
英國不少人每天服用他汀類（Statins）藥物控制高膽固醇，其中最常見的包括 Atorvastati…
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【運動健身】走路加個「小動作」能讓膝蓋用得更久 很多人都需要
你是不是也這樣：每天盯著手機計步，以為步數達標就是健康贏家？真相可能讓你驚訝——只需稍微調整走路姿勢…
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【知多點】湘西辣椒醬在英國拿獎 評委卻勸老闆：少辣一點
英國評委剛剛把獎頒給一瓶湘西辣椒醬，轉過頭來，卻又給老闆留下一句建議： 味道很好，就是能不能少辣一點…
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【健康資訊】能做到這3個動作的人 不僅身體強壯 更有長壽潛力 你能做到幾個？
你的身體，其實比想象的更“誠實”。無需昂貴的儀器，不必複雜的檢查，幾個簡單的動作，就能悄悄透露你的健…
【健康資訊】能做到這3個動作的人 不僅身體強壯 更有長壽潛力 你能做到幾個？ Read More »
【健康資訊】補腎千萬別亂吃 中醫推薦這8種補腎的「黃金食材」
腎為先天之本，主藏精、強筋骨、司二便。中醫補腎講究辨證施補，陰虛補陰，陽虛補陽，腎精虧則填精。推薦一…
【健康資訊】補腎千萬別亂吃 中醫推薦這8種補腎的「黃金食材」 Read More »
【健康資訊】這些食物自帶「防癌屬性」腫瘤醫生：防癌飲食要這樣吃
“怎麼吃能防癌？”是很多人關心的話題。近期研究就發現，有一類蔬菜，只要每天堅持吃，就能有助降低結腸癌…
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【自煮教室】瘦身減脂都食得：低脂高蛋白鮮蝦紫菜雲吞
用豬冧肉代替肥豬肉，加鮮蝦及紫菜，高蛋白又低卡！自己包更可以擀薄雲吞皮，餡料爆滿超滿足，再配酸辣醬汁…
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