女性骨折死亡風險高男性3.37倍！醫提醒3警訊

今天是三八婦女節，衛福部資料顯示，台灣65歲以上女性中每6位就有1位患骨鬆！而女性骨鬆，死亡風險比男…

慢性發炎害疲勞、腦霧營養師推「彩虹飲食」助滅火

現代人多外食，加上壓力大、睡眠不足與缺乏運動，容易讓身體處於「慢性發炎」狀態。營養師林俐岑指出，慢性…

健康生活 / March 8, 2026

睡眠是大腦每天晚上的清潔時間，在生活與工作的排序裡，睡覺要排第一位，不要把睡眠時間挪作他用。台北榮總…

如果我有「坐骨神經痛」究竟應該怎麼辦？健立診所醫療長、骨科醫師許芳偉在Thread「筋骨百科Dr.B…

醫學新知 / March 7, 2026

更年期荷爾蒙治療（Hormone Replacement Therapy, HRT）再度站上國際焦點…

專家談保健 / March 7, 2026

運動是控制血糖的良藥，但究竟是早上空腹快走，還是三餐飯後運動更有效呢？醫師李思賢分享研究指出，「飯後…

眾多海鮮中，體型細小的沙甸魚常被忽略，但它其實是營養價值極高的「超級食物」，更是許多長壽地區飲食清單…

健康資訊 / March 7, 2026

鋅對身體很重要，如果吃太少鋅，會造成濕疹、掉髮、勃起障礙、免疫力變差等問題，只是該如何知道自己有沒有…

健康生活 / March 5, 2026

不少人也試過失眠，會影響生活質素。近年有人嘗試以香薰治療（又稱芳香療法，aromatherapy）的…

便利商店貨架上琳瑯滿目的即溶咖啡，是上班族快速提神的救星。然而，2025年6月發表在國際期刊《食品科…