苦瓜、咖啡、綠茶越苦越健康？苦味分子3大作用，穩血糖、抗發炎、護血壓
很多人吃東西第一反應就是好不好吃？會不會苦？但你有沒有發現一件事：很多對身體好的東西，偏偏都不太好吃…
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健康生活
散步降血糖有「黃金30分鐘 」吃完飯馬上動最有效
營養師趙強在臉書粉專「趙強營養師這樣說」發文指出，根據2025年發表的一篇研究，控制餐後血糖的最佳策…
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簡單又好學 名醫林欣榮公開抗老4大招 巴金森氏症病人也適合
四大核心抗老動作 第一招 淺蹲（蹲馬步） 訓練大腿肌力，林欣榮指出，超高齡長者不需進行深蹲，練習「淺…
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春天反而更累？醫揭「春困」真相 3種體質多留意
〔綜合報導〕進入春季天氣回暖，不少人卻出現「越睡越累、白天昏沉」的狀況。竹北昌盛堂中醫師陳貽嬋指出，…
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不用狂運動 最新研究每天幾分鐘「喘一下」 大幅降疾病風險
【綜合報道】毋須長時間劇烈運動，只需每日進行幾分鐘令自己「氣喘」的高強度活動，已可大幅降低多種慢性疾…
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【健康資訊】比奶茶好喝 還抗炎不長胖 血糖高的人也能放心喝
寒冷的天氣，手裡總想捧個熱乎乎的東西，這時一杯香濃的奶茶就成了許多人的心頭好。但甜甜的奶茶喝多了總覺…
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【健康資訊】這種黃色水果 是「痛風剋星」？研究證實：這樣兌水喝 尿酸降了 腎功能也改善了…
半夜經常口渴，多數人往往會聯想到缺水、血糖過高等問題。但可可提醒你，它還可能是尿酸超標的信號！ 這是…
【健康資訊】這種黃色水果 是「痛風剋星」？研究證實：這樣兌水喝 尿酸降了 腎功能也改善了… Read More »
【健康資訊】牛肉這樣吃 補氣賽黃芪 隔三差五吃一次 脾胃越吃越舒服
牛肉，作為餐桌上的常客，那可真是個寶藏食材，煎炒燉煮樣樣都美味，而且還高蛋白低脂肪，富含鐵、鋅、B族…
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【健康資訊】4種吃飯方式 會偷走你的免疫力？有1種水果 能讓免疫細胞「返老還童」
很多人都是在感冒發燒、渾身沒勁時，才想著提高免疫力的。 但你知道嗎？我們的免疫力不是突然掉線的，一些…
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