健康生活 – Page 5

只吃燕麥、橄欖油不夠醫曝多加1物：膽固醇狂降60％

健康資訊 / 02/22/2026

高血脂會增加心肌梗塞、中風的風險。重症醫師黃軒表示，不少高血脂患者會多吃燕麥、橄欖油、酪梨，希望降低…

多數民眾知道蔬果中富含維生素、礦物質等，你知道蔬果中也富含植化素嗎？根據東台灣元綜合醫院網站衛教資料…

茶，不僅是台灣人生活中的一部分，更被譽為「國飲」。你知道嗎？不同的茶葉「製作工藝」與「發酵程度」，使…

健康資訊 / 02/21/2026

【本報訊】肥胖唔單止影響外觀，更可能同多達61組疾病組合同時出現有關。最新研究指出，當身體質量指數（…

養生保健 / 02/21/2026

非酒精性脂肪肝是現代人最常見的肝臟疾病，醫師楊智鈞指出，真正的兇手，往往不是餐桌上那塊看得見的肥肉，…

馬年象徵行動力，想要出門走春，但能不能走得久又走得遠，關鍵在於肌力。隨著年齡增長，肌肉逐漸流失，形成…

醫學新知 / 02/21/2026

近年來，魚油、草本萃取物與各類「機能型」補充劑蔚為風潮，不少民眾希望藉此強化記憶力、提升專注力，甚至…

想降血壓，氣功能幫大忙。醫師洪惠風分享研究指出，第一期高血壓患者在連續12周執行每周5次、每次30分…

健康資訊 / 02/20/2026

香蕉是營養價值極高的水果，對人體好處多。醫師張家銘指出，氧化壓力會推動「動脈粥樣硬化」，而香蕉可以提…

養生保健 / 02/19/2026

唐宋八大家之一的昌黎韓愈有首《初春小雨》，寫到「天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝…