【養生保健】3種「洩氣」食物 一定要少吃 秋天才能「病不沾身」
總是睡不夠，還感覺乏力？最近，你有沒有發現早上起床開始變得困難了，碰到這種情況，有些朋友可能會說“正…
【養生保健】3種「洩氣」食物 一定要少吃 秋天才能「病不沾身」 Read More »
養生保健
【養生保健】飯後半小時這樣做 對血糖、腸胃、睡眠都好
我們常說，飯後半小時是養生的“黃金時間”，養好了不僅能控血糖、護腸胃，還能讓我們更長壽！但是我們養的…
【養生保健】飯後半小時這樣做 對血糖、腸胃、睡眠都好 Read More »
佳節過後消化不良？中醫推介三湯水助消滯健脾
佳節食多了消化不良，想煲清淡一點的湯水飲？註冊中醫師徐思濠提供三個湯水食譜（淮山麥芽陳皮粟米瘦肉湯、…
佳節過後消化不良？中醫推介三湯水助消滯健脾 Read More »
「寒露」早晚溫差大養生食補 潤肺護胃迎深秋
「寒露」是二十四節氣中的第十七個節氣，落在今（2025）年的10月8日。它代表著秋天進入了更深的一個…
「寒露」早晚溫差大養生食補 潤肺護胃迎深秋 Read More »
【節氣養生】氣血不足一定要抓住秋天 老中醫都推薦的5個保養秘方
三伏天流了不少汗，也悄悄帶走了身體的陰血和陽氣，立秋以後身體也跟著天氣慢慢變化，如果你有感到口乾舌燥…
【節氣養生】氣血不足一定要抓住秋天 老中醫都推薦的5個保養秘方 Read More »
【養生保健】當你開始大笑 身體會自動獲得這8個好處
你有沒有發現 現代人的快樂 正在悄悄“貶值”？ 不妨問問自己： 已經多久 沒有開懷大笑了❓️ 你知道…
【養生保健】當你開始大笑 身體會自動獲得這8個好處 Read More »
【養生保健】唱歌 一個被低估的延壽方法
當我們通過唱歌來放鬆身心、抒發感情時，可能很難想象，在數千年前，音樂不只是一種娛樂方式，還是一劑治癒…
【養生保健】唱歌 一個被低估的延壽方法 Read More »
【養生保健】拍頭7大好處 趕走頭痛頭暈、脫髮白髮、失眠多夢
頭痛不可忽視 如果是兩邊都痛，是膽經的問題。 如果左邊偏頭痛，是肝血的問題。 如果右邊偏頭痛，是肺氣…
【養生保健】拍頭7大好處 趕走頭痛頭暈、脫髮白髮、失眠多夢 Read More »