【值得留意】冬天容易缺乏5大維生素 營養師：飲食小調整就能補足

【值得留意】冬天容易缺乏5大維生素營養師：飲食小調整就能補足

天氣變冷、日照縮短，除了心情容易受到影響，營養狀況其實也會悄悄改變。隨著進入冬季，人們待在室內的時間…

鍛鍊身體永不嫌晚，一名現年93歲的愛爾蘭男子Richard Morgan，在73歲之後開始做室內划船…

養生保健 / 12/01/2025

節日期間，大多數民眾少不了大魚大肉，不僅正餐豐盛，還有接連數日的甜點與剩菜誘惑。專家提醒，節日期間享…

養生保健 / 11/27/2025

不少人認為早餐吃得清淡，對健康有益，但小心做過頭導致傷身。醫師黃士維指出，早餐吃太清淡可能導致油脂、…

穿多少衣服才算有效保暖？有中醫師提醒，在冬天務必針對身體4部位做足禦寒措施，這些部位特別怕冷，一旦受…

喝咖啡好處多已被許多研究證實，但其實也有新發現的負面健康影響。食農專家韋恩指出，雖然曾有研究顯示飲用…

天氣轉冷，你是否噴嚏打不停、馬上跟上流行就感冒？營養師張馨方表示，氣候轉變就感冒生病，經常源自於自身…

現在不管男女老少，每個人都是用過度用眼的族群，手機、電腦螢幕盯整天，有時候還加上平板與電視，不僅眼睛…

當民眾發現「原本幽默風趣的父親，突然變得不愛說話」、「平日有耐心的媽媽，卻變得易怒」，可能認為是父母…

現代生活步調緊湊，當民眾感覺到注意力不集中、思緒遲鈍時，常歸究原因為壓力太大，又或是年齡增長的關係。…