健康生活 – Page 81

【二十四氣節】今日「大雪」防急降溫心情更blue 中醫授5款定心茶飲穩住自己

今日（12月7日）是二十四氣節中的「大雪」。又到一年中，心情最blue的節氣，板橋新生堂/中和逸心堂…

健康資訊 / December 6, 2025

想補腦？重訓、有氧還是太極拳？2025最新研究揭曉「最佳大腦運動處方」！你是否也擔心，年紀大了腦袋…

養生保健 / December 5, 2025

中風治療的首要關鍵，在於能否及時恢復腦部血流。現時，醫學界對中風的「治療黃金期」有各種說法——3小時…

醫學新知 / December 5, 2025

頸圍小變化也可能是身體發出的警報，專家指出，除了常用的 BMI，頸圍提供了有力的補充指標，能提示肥胖…

健康資訊 / December 4, 2025

躺在床上，好像徹底休息了，但一早醒來，依然感到疲憊？休息並非單純讓身體停止勞動，它更像是在整理身心狀…

彭星星，安徽省農科院園藝研究所助理研究員。長期聚焦中藥材領域開展學術研究與技術攻關，在品種選育、資源…

優格（酸乳酪）因為富含乳酸菌、蛋白質與鈣質，又具備低熱量的特性，長期以來是許多人維持腸道健康、控制體…

早晚溫差漸大，許多人開始感覺到關節痠痛或僵硬，新竹東元綜合醫院骨科醫師張耀元指出，除了適度熱敷、伸展…

骨質疏鬆症常被稱為「無聲殺手」，根據美國國家醫學圖書館統計，約有1,000萬名50歲以上成人罹患此症…

你是否一吃東西就「胃嘟嘟」，腸胃打鼓般脹氣好難受？營養師張馨方指出，氣溫下降、久坐等，均容易造成腸胃…