身體出現5類症狀 該補鈣了
鈣，這個看似普通的礦物質，卻是人體健康的“隱形守護者”。它不僅支撐着我們的骨骼和牙齒，還參與神經傳導…
健康生活
【健康資訊】春天一到眼睛狂癢？ 中醫教從體質根本改善 按三穴位有助緩解不適（附圖）
春暖花開之際，空氣中花粉、塵蟎與懸浮微粒增加，不少民眾開始出現眼睛發癢、紅腫、流淚等不適症狀。中醫師…
【健康資訊】春天一到眼睛狂癢？ 中醫教從體質根本改善 按三穴位有助緩解不適（附圖） Read More »
【食譜】立夏養生推動「冬病夏治」 赤色苦味食材養心護腎
二十四節氣之中，「四立」——立春、立夏、立秋、立冬——各自象徵季節更替；而隨着時序交替，生活起居亦宜…
【食譜】立夏養生推動「冬病夏治」 赤色苦味食材養心護腎 Read More »
最新科學發現：🌿 年紀大了，為什麼容易得脂肪肝？
很多人以為，脂肪肝只是「吃太多、太胖」造成的。但最新研究發現：年齡本身，就是一個很重要的原因。下面用…
最新科學發現：🌿 年紀大了，為什麼容易得脂肪肝？ Read More »
長輩「吃得下」是健康關鍵！質地調整料理讓長輩易入口、吃得營養
已經進入超高齡社會，許多長輩因為牙口不好、味覺變鈍或食慾下降，常常吃不下，導致營養不足。 國健署提醒…
長輩「吃得下」是健康關鍵！質地調整料理讓長輩易入口、吃得營養 Read More »
血糖總是忽高忽低？你可能忽略了「調味料地雷」，5物聰明替代！
想要穩定血糖，大部分人的直覺是減少精緻澱粉或甜食，但調味料與飲品，經常也是血糖管理的盲點。透過以下實…
血糖總是忽高忽低？你可能忽略了「調味料地雷」，5物聰明替代！ Read More »
5偽健康食物超油 專家：根本「植物界控肉」
不少食品看似健康、天然，實際高糖又高油。營養師李婉萍指出，許多普遍被認為健康的零食，其實暗藏陷阱，害…
5偽健康食物超油 專家：根本「植物界控肉」 Read More »
春天濕氣重易疲倦嗜睡 B1助提神？認識維他命B雜家族不同本領
春日時光，一望電腦熒幕雙眼就抗議，開會時總是失控地打瞌睡？坊間常說這是因為「濕氣重」；而從西醫與生理…
春天濕氣重易疲倦嗜睡 B1助提神？認識維他命B雜家族不同本領 Read More »
【專家談保健】穿內衣卡關、洗背痛到流淚？一條毛巾解鎖五十肩「背後盲區」！
各位大哥大姐，大家早安！我是 Coach Chasel。 最近在社區上課，遇到一位奶奶，她苦笑著…
【專家談保健】穿內衣卡關、洗背痛到流淚？一條毛巾解鎖五十肩「背後盲區」！ Read More »
【健康生活】全身代謝混亂的開端 營養師教你免吃藥6招逆轉脂肪肝
脂肪肝早期幾乎沒有症狀，醫學研究證實，脂肪肝是全身代謝混亂的開端。當肝臟塞滿脂肪，不僅會誘發慢性發炎…
【健康生活】全身代謝混亂的開端 營養師教你免吃藥6招逆轉脂肪肝 Read More »