健康生活 – Page 26

【健康資訊】不只幫助排便！營養師解析水溶性vs.非水溶性膳食纖維功能大不同？哪些食物？

大家都聽過膳食纖維，市面上也出現許多標榜含有膳食纖維的保健食品，卻不一定清楚其意涵。台灣營養師曾建銘…

AI文章重點整理：重點一：苦瓜熱量低又富維生素C，適合夏天消暑與控制體重。重點二：苦瓜含纖維、高…

AI文章重點整理：重點一：生蠔熱量低、蛋白高，富含鋅、B12與Omega-3 重點二：生蠔營養密度…

生活小常識 / July 26, 2026

撲熱息痛（Paracetamol）與布洛芬（Ibuprofen）均為常見的非處方止痛退燒藥，最大區別…

運動健身 / July 25, 2026

許多人都知道飯後活動身體有助於控制血糖，但如果你以為只有「快走」或「散步」才有效，那就太低估肌肉的力…

養生保健 / July 25, 2026

大暑是一年之中最炎熱的節氣，高溫加上濕度升高，容易增加中暑風險，也讓身體負擔加重。中醫師提醒，大暑正…

生活小常識 / July 25, 2026

不需放冰箱冷藏蔬果有哪些？家電廠商「廚房助理」（KitchenAid）說，番茄、小黃瓜等蔬果，放進…

很多推友知道我每周都會安排一次野外徒步。大夏天一走就是幾個小時，衣服全濕，汗水不斷往下流，很多人覺得…

在剪指甲時，你是否留意過指甲微妙的變化？其實，指甲在一定程度上也反映身體的健康狀況，比如指甲上突然長…

人上了年紀，機體會開始老化，各個器官的功能也會逐漸衰退，大腦也不例外。往往在出現語言能力下降、記憶力…