【健康資訊】「致癌飲食清單」和「防癌飲食清單」來了
「癌從口入」並非危言聳聽！最新研究證實，某些食物可能悄悄增加患癌風險，而另一些則能成為身體的「抗癌衛…
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健康生活
【養生保健】入秋後 建議常吃這四種「根」
秋燥難忍？除了多喝水，還有什麼辦法？ 入秋後，天氣漸涼而乾燥，不少人會感到口乾舌燥、皮膚緊繃，甚至出…
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【中醫養生】白露養生：潤燥，也要顧脾胃
白露過後，養生的重點逐漸轉向潤燥。有人早上醒來喉嚨乾，嘴唇容易繃緊，皮膚也少了幾分潤澤。這些轉季不適…
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【健康資訊】一個飲食方法讓血栓減少 附參考食譜
近年來有一種非常流行的飲食方法「輕斷食」，即在特定的時間內保持正常的飲食模式，而在其他時段則選擇少吃…
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【有營教室】煎三文魚恐令營養流失？改用3大黃金煮法鎖住營養 搭配2類食物營養翻倍
三文魚用高溫香煎或烘烤，容易破壞魚肉中珍貴的有益成分，白白浪費營養。有媒體指出，改用 3大黃金煮法，…
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【健康資訊】運動有3個「危險時間」和3個「黃金時間」時間選對了效果翻倍
你知道嗎，什麼時間去運動十分重要！選錯時間，不僅白練，還可能傷身！避開危險時段，抓住黃金窗口，運動效…
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【有營飲食】5款快捷健康早餐DIY食譜
早上趕著出門返學，不少學生為了多睡幾分鐘索性跳過早餐，或者隨便在便利店買個甜麵包配紙包飲品。空腹上堂…
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【健康資訊】患上這種牙病 從偶爾刷牙出血 到牙齒掉光僅有三步
牙齦有點發紅，刷牙的時候有點出血，或者啃一口蘋果後發現留下了血印？小心，你可能跟北大「韋神」擁有了同…
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【腦退化的真相與預防】 及早識別與積極干預守護大腦健康
香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系莫仲棠教授接受黃至生醫生訪問，深入拆解腦退化的成因、早期徵兆與病…
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【養生保健】梳理三位最長壽老人的養生秘訣 發現了三個驚人的共同點 值得學習
據法新社5月1日的報道，經吉尼斯世界紀錄認證的全球最長壽者、116歲的巴西人“伊娜·卡納巴羅·盧卡斯…
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